오늘의 운동 [새창]

요번에 P&G 특가 풀려서 많이 싸지긴했어요
플렉시블은 코스트코 보다 싸게 풀리긴 했는데..
풀셋으로 사서 그런가 가격이 많이 올라가더군요

무릎은 몇달전부터 조금아픈느낌이 들어서 휴식하고, 자극 안주려고 하다가
요즘 괜찮아 진거같길래 다시 스쾃 시작하고있습니다 ㅎㅎ
중량 예전처럼 치려면 좀 더 있어야겠지만, 조금씩 올려봐야죠 ㅎㅎㅎㅎ

3335 2016-09-21 23:37:55 1

오늘의 운동 [새창]

면도기보다 면도기 날이 더 비싸더라구요
4개입x2세트가 6만원이 넘어가는거보고 헉! 소리가 나와요 ㅎㅎㅎ

감사합니다. 무릎걱정했는데, 오늘 스쾃해보니 꽤 느낌이 괜찮아서
이제 중량조금씩 올려서 예전처럼 해봐야죠 ㅎㅎㅎㅎ

3334 2016-09-21 23:19:23 1

160921 D- 288 [새창]

수고하셨습니다~
몸살 다 나으셨나보군요 ㅎㅎㅎ
세트수가 올라갔네요~

3333 2016-09-21 23:16:44 0

2016.09.21 운동일지 [새창]

ㅎㅎㅎ 이 헬스장 탐나네요
유쾌하면서 운동 제대로 하는 느낌이 좋아요^^
오늘도 수고하셨습니다 ㅎㅎㅎㅎ

3332 2016-09-21 23:14:25 0

오늘의 운동 [새창]

저는 런닝머신 걷는건 그냥 마무리 운동으로 하는거예요
그래서 하체할때만 런닝머신해요
하체운동 전에 할때도 있는데.. 그땐 웜업겸 땀좀내려고 20분정도 하구요 ㅎㅎㅎ
유산소 효과로 보면 저처럼 하셔서는 효과 못볼거예요

3331 2016-09-21 23:11:47 0

[새창]

수고하셨습니다. ㅎㅎㅎ
사진 좋군요^^

3330 2016-09-21 23:10:47 1

9/21. 운동일지 [새창]

가을타시는듯 ㅎㅎㅎㅎ
저도 운동가기전에 나도 모르게 "오늘 운동가기 싫다" 소리가 나오더군요
그럼에도 불구하고 발걸음은 헬스장으로.. ㅋㅋㅋㅋ

막상가면 습관적으로 하게 되어있어요

수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ
파이팅!!

3329 2016-09-21 19:42:49 0

일본여행 준비에 도움되는 정보정리 - 도쿄편 [새창]

스이카 한정판 교통카드 아직도 가지고있는데
이걸로 오사카에서도쓰고 도쿄에서도쓰고 했었죠
오사카는 패스가 낫긴한데 도쿄는 스이카가 낫더군요

3328 2016-09-21 18:16:35 1

어제의 운동 [새창]

고기!!!
수고하셨습니다 ㅎㅎㅎㅎ

3327 2016-09-21 18:04:14 72

누나가 있으면 좋은점 [새창]

그냥 고추없는 남자형제다
어릴땐 치고박고 싸우고 나이들면 그러진않는데
아~ 이렇게 이기적인 생물이 다있나 싶고
치우는건 왜케 안치우는지 집안을 쓰레기장으로 만들심산인가 싶다가도
먹을거 하나만은 잘 챙겨줘서 굶어죽진 않겠다 싶더라

3326 2016-09-21 10:32:51 52

엄마, 왜 갑자기 영어로 말해? [새창]

저는 흑형 손님이 와서 저에게
"형님 이거있어요?" 하는데 엄청 놀랐습니다
의외로 백형보다 흑형들이 한국말 잘하더군요 ㅎㅎㅎ
자주오는 흑형들은 유쾌하고 즐거워 보여요 ㅋㅋㅋ

3325 2016-09-21 09:59:09 0

[새창]

저런부위는 찌개에 넣어서 팔던가하지
손님 떨어지게 만드는 재주를 가진 고기집이군요

3324 2016-09-20 23:24:49 1

160920 D- 289 [새창]

몸살이라도 세트수는 막강하군요 ㅎㅎㅎㅎ
수고하셨습니다 얼른 나으세욥!

3323 2016-09-20 23:22:50 0

오늘의 등운동 [새창]

저도 갑자기 보호대 생각이 나더군요;
아무래도 부상방지에 도움이 될거같으니 상황봐서 하나 질러보려고 합니다 ㅎㅎㅎ

3322 2016-09-20 23:17:13 0

오늘의 등운동 [새창]

글게요 무릎에 느낌만와도 지레 겁먹는데..
음 보호대가 필요한건 아닐까 고민이듭니다 ㅎㅎㅎ
일단 맨몸과 빈봉 스퀏으로 감좀 잡아보고 다시 천천히 중량 늘려봐야죠