한번 가능해지고나니(feat.고꿩님의 명복을 빕니다) [새창]

꿩고기 맛있는데... ㅜㅜ
익혀먹으면 닭보다 맛나요~
예전에 만두해먹은적 있었는데, 정말 맛있습니다 !! 아저씨 득템하셨네요 ㅎㅎㅎ

근데 황당하긴 황당하셨을듯 하네요
어디서 꿩이 나타난거지???

암튼 다사다난한 하루를 보내셨군요 ㅎㅎ

2525 2016-06-24 17:50:48 0

오랜만에 인바디!! [새창]

ㅋㅋㅋㅋ대문자D를 원했건만 현실은 이렇죠 뭐 ㅎㅎㅎㅎㅎ
지난 날의 나를 반성하며
오늘도 열씸히 운동해야쥬 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

2524 2016-06-24 13:38:32 0

오랜만에 인바디!! [새창]

헐! 아이유 표정이 넋이 나가버렸네요 ㅎㅎㅎㅎ

2523 2016-06-24 13:08:37 0

오랜만에 인바디!! [새창]

감사합니다ㅠㅠ
5kg미만이 될때까지 힘낼게요

2522 2016-06-24 12:58:35 0

오랜만에 인바디!! [새창]

이제 평범해 진걸까요 ? ㅠㅠ

2521 2016-06-24 12:55:47 2

어깡의 셩일기 160624 [새창]

수영일지보니까 수영도 배우고 싶어지네요 ㅎㅎㅎ
수고하셨어요^^

2520 2016-06-24 12:23:28 1

파워풀 아재 오늘의 등운동 살색주의 [새창]

멋지네요 ㅎㅎㅎ
다음엔 앞쪽도 보여주세요

2519 2016-06-24 12:18:25 1

오늘의 운동 [새창]

수고하셨어요^^
어르신들은 본인몸을 잘 모르시는 경우가 많은거같아요ㅠㅠ

얼른 나으셨으면 좋겠습니다

2518 2016-06-24 12:14:22 1

오랜만에 인바디!! [새창]

ㅎㅎㅎㅎ수치상으론그런데
3개월동안 발전이 더딘게 걸려요 ㅠㅠ

그냥 꾸준히 하는게 답인가봐요

2517 2016-06-24 12:07:41 0

오랜만에 인바디!! [새창]

보건소계신분이 술먹냐고 묻네요 ㅎㅎㅎ
주1회 먹을까 말까인데.. ㅠㅠ
내장지방은 식이조절 필요하다고그러고
이 이상 어떻게 조절하라고 ㅠㅠ

더 열씸히해서 근육량이 지방량을 아득히 추월하면 괜찮아질까 싶어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

2516 2016-06-24 01:13:18 0

6/22 휴식 6/23 운동 [새창]

아! 아이스크림 만든줄 알았더니 소이캔들이군요 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다.

2515 2016-06-24 01:10:55 1

160623 [새창]

수고하셨슴다! ㅎㅎㅎ

2514 2016-06-24 01:08:26 0

오늘의 운동 [새창]

아! 힘주는건 괜찮은데 고개를 왼쪽으로 90도 돌리면 아파요 ㅎㅎㅎ
바벨 어깨 후면운동은 상체를 숙이고 하는
벤트오버 레터럴 레이즈랑 비슷한데 바벨로 한다고 보시면 될거같아요

2513 2016-06-23 23:56:32 0

오늘의 운동 [새창]

감사합니다^^ 좋은밤 되세요 ㅎㅎ

2512 2016-06-23 23:47:52 0

[새창]

우와! 이거 좋군요 ㅎㅎㅎ
스크랩해놓고 두고두고 참고해야겠어요^^
수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ