발가락 골절인데 언제쯤 자전거 탈 수 있으려나요. [새창]

엇그제 아침에 차출 해보려고 풀저지 입고 클릿슈즈 한번 신어봤다가… 한걸음도 못가고 바로 포기했어요. ㅋㅋ 클릿슈즈는 바닥이 딴딴해서 신발이 접어지지 않으니까. 괜찮지 않을까? 했는데. 단단한 신발이 발가락을 강하게 조여오는 것이… 상당히 아프더라구요. 같은 이유로 등산화도 못신고 있네요. 그나마 발 볼이 좀 덜 단단한 운동화가 걷기는 나았어요.

조금씩 호전되는 느낌이긴 하지만…
못해도 3월까지는 자전거 못탈것 같네요. ㅠㅠ

1763 2023-02-16 15:28:36 0

요샌 왠지... 쌀집 자전거 같은 자전거가 묘하게 끌려요. [새창]

중고로 구입하셔야 할것 같아요.
삼천리 자전거의 점보 를 찾으면 되는데. 단종된지 오래라서 신품은 없을겁니다.

https://stuv4.app.goo.gl/MeFd4

1762 2023-02-16 10:05:14 0

사골게리온 신작소식 나왔네요. [새창]

다카포 이후로 또 뭔가 나오는건가요?

1761 2023-02-15 13:42:31 0

[새창]

오늘 한번 물어볼게요. ㅎㅎ

1760 2023-02-15 13:30:38 5

어느 회사의 황당한 인사평가 [새창]

와발자전거 타면서 저글링하면 성과금 주나요?

1759 2023-02-15 13:16:42 0

[새창]

저희 어머님의 갓김치 이야기가 생각났어요.

전라도 광주에 사는 이모댁에 가서 어머님이 잡수셨던 갓김치가 매우 맛있으셨데요. 그래서 좀 달라고 했는데 하나도 안줘서… (서울가서 사먹으라 했데요. ) 그래 서울와서 갓 사다가 해봤는데 전라도에서 먹은 그 맛은 도저히 나지 않고…. 오기로 갓김치 담그기를 여러번 시도 끝에 그럭저럭 먹을만한 갓김치를 담글 수 있게 되었는데… 어머님은 갓김치 할 때 마다. 10년동안은 갓김치 안준 이모 이야기를 하셨어요. 서운하다고. 최근에는 전화로 진솔한 이야기를 하시고 푸셨는지 그 이야기를 안하시네요. ㅋㅋ

1758 2023-02-14 18:46:31 1

일본의 오토바이 면허 시험문제 [새창]

대기권에서 초속 50km 에 도달하려면 고압으로 압축되는 대기의 압력과 그로 인해 발생하는 고열을 버텨야 합니다. 그러나 사람과 오토바이는 그것을 버틸 수 있는 내구력이 없으므로. 폭발하듯 산화하여 재조차 남지 않을 것입니다.

1757 2023-02-14 17:18:59 0

ChatGPT 유행이길래 저도 한 번 해봤습니다.. [새창]

영어는 이렇게 나오네요.

1756 2023-02-14 17:18:32 0

ChatGPT 유행이길래 저도 한 번 해봤습니다.. [새창]

독도는 한국의 영토로 주장됩니다.
뭔가 좀 애매합니다.

1755 2023-02-14 13:30:49 3

평행우주가 존재한다는 증거 [새창]

윤!

1754 2023-02-13 18:25:50 7

[새창]

돌아가신 할머니가 살아생전에 시골 집 뒷마당에 구렁이를 키우셨습니다.
구렁이들에게 먹이로 꿩, 토끼, 닭도 잡아 먹이로 주고. 이름도 지어주시며 애정을 가지고 키우셨는데. 그중에 검은놈이 특히 할머니를 잘 따랐습니다.
구렁이들은 잘 자라서 크기가 3m 이상 됐는데.
어느날 도둑이 들어서 구렁이들을 죄다 잡아갔습니다.
할머니는 실의에 빠져서 한동안 밥도 안드셨어요.

그러고보니 그 무렵 할머니는 양귀비도 키우셨고... 동네에는 대마도 자랐는데. 마을 주민이 낫으로 싹 자르고 태워버려도. 다음해 되면 또 엄청나게 많이 대마가 자라났던 것도 생각나네요.

1753 2023-02-13 17:47:56 2

옛날차는 배터리 불량이 많아서 수동발전기 달려서 나오는 차량도 많았는데 [새창]

수동 깡통으로 뽑으면. 놀랍게도 전 좌석 닭다리에. 사이드미러도 수동입니다!

1752 2023-02-13 14:24:51 1

[새창]

저도 헬스장 가면 저중량으로 하고 있어요.

중량 올리는 것보다는. 반복을 더 올리는 쪽으로 신경쓰고 있네요. 바른 자세로 자극이 오는 것을 신경쓰면서 하다보면 뭐랄까… 속근이 불타는 듯한 느낌…

러닝머신 심박수 150이상 유지하며 30분정도 달려서 워밍업하고.
하체하는 날은 데드프레스, 스쿼트는 빈봉기준 20회 1세트.
빈봉 20회,50kg 12회,45k 14회, 40kg 16회,35kg 20회
레그프레스는 가볍게 100kg으로 15회 5세트.
레스익스텐션 20kg 정도로 15회 5세트.
레그컬 20kg 정도로 15회 5세트.

등운동 하는 날은
벤치프레스 빈봉만 들고 15~20회 5세트.
인클라인 벤치프레스 빈봉만 들고 10회 5세트.
렛풀다운 40kg ~ 50kg 12회 5세트.
바벨로우 40kg 12회 5세트.

어깨 팔 운동하는 날은
바벨컬 10kg 15회 5세트
덤벨컬 10kg 15회 5세트
덤벨익스텐션 10kg 15회 5세트
레터럴레이즈 4kg 20회 5세트
프론트레터럴레이즈 4kg 20회 5세트

그런데 요즘은 발가락에 골절상을 입어서 헬스장을 못가고 있네요. ㅠㅠ

1751 2023-02-13 12:24:19 1

재활용품장에서 키보드 주음.....ㅎㄷㄷㄷ [새창]

고장났더라도. 레오폴드면 기계식일 터이니… 뽀각해서 부품용으로 활용 가능하고…. 스위치 가격만 몇만원어치는 할겁니다. 키캡도 깨끗하니까 그것만 팔아도 몇만원 하겠네요. 아마도 ABS 이색사출인것 같은데요.