1044
2017-08-06 14:47:34
1
오소콘 // 그건 정말로 맞는 말씀이에요.
주변 지인들에게 제가 하는 이야기도, 본인이 재미있게 할 수 있고, 지속적으로 할 수 있을만한 운동을 찾으라는 이야기 거든요.
사람은 근본적으로 지루한 걸 참지 못하는 동물인데다가, 운동이라는 것은 대부분 의미 없는 반복행동이고,
거기다 근육에 지속적으로 과부하를 주는 행동이다 보니까, 아주 평범하고 정상적인 인간이라면 이걸 싫어하는 게 맞아요.
운동에서 재미를 느끼면 원래 싫어해야 하는 일을 재미있게 할 수 있게 되는거지요.
운동의 동작에 어떤 목적성을 주던가, 운동 후 본인의 몸 상태에 충족감을 느끼던가, 방법은 다양하니까요 :)
(혹자는 본인의 몸 상태나 과거의 트라우마를 건드려서 절박감 속에서 운동을 하기도 합니다. 예, 그게 접니다.)
단순히 다이어트 해야 해서, 운동해야 한다고 하니까, 어영부영 운동 하면 지루한 운동속에서 찾을 수 있는 재미가 없어지죠.