우와이 쉬이 막장이네요 [새창]

이쯤되면 임성근이 처음 별을 어떻게 달았는지 당시 자료도 싹다 추적 수집해서 검토해 봐야 하지 않나 싶음.

33922 2024-07-09 17:40:45 1

나이 들어서 헬스 입문했는데.... 후회가 막심합니다 ㅠㅠ [새창]

50초반입니다. 운동을 자기 전에 하는 걸로 계획을 세웠다가 거의 실패를 했는데, 올해부터는 하루에 꼭 하고 싶은 루틴을 아침에 일어나자 마자 하는 걸로 바꿨습니다(프리랜서라 일하는 시간을 좀 뒤로 미루면 됩니다). 그 루틴들 중에 운동 30분이 있는데, 아직까지 별 스케쥴이 없으면 일주일에 거의 5일 이상을 하는 것 같습니다. 집에 아령이 5킬로 까지 있는데, 별 욕심 내지 않고, 하루 시작하는 워밍업 개념으로 5킬로 짜리로(양손 10킬로) 하고 있습니다. 근 6개월동안 이 정도만 하는데도, 몸이 많이 가벼워지고, 말씀하신 것처럼 수면의 질이 좋아졌습니다. 이 루틴의 발상의 처음은 2킬로짜리 조그만 아령으로 아침 잠이라도 깨우자 라는 생각으로 했던게, 5킬로 까지 온겁니다. 내년엔 7~8킬로를 목표로 하고 있습니다. 원글러 님도 항상 건강하시길 기원드립니다.

33921 2024-07-09 17:31:53 3

尹, '22대 국회 1호' 해병 특검법에 거부권…취임 후 15번째 [새창]

20일이 탄핵 청원 마감일입니다. 제발 부디 적어도 200만 갑시다.

https://petitions.assembly.go.kr/status/onGoing/14CBAF8CE5733410E064B49691C1987F

33920 2024-07-09 17:26:14 1

게임에서 구현된 한국의 K-풍경 [새창]

아니 뭐, 비 맞고 와서 그런거까지 알아야 되니

33919 2024-07-09 17:22:39 3

게시판 죄송 합니다 < Help 도움 > [새창]

나도 나도 ㅎㅎㅎ

33918 2024-07-09 17:21:02 1

내부의 적 [새창]

이거 무슨 심리 효과 있던데, 사람이 자신의 거짓을 숨기기 위해 더 과장되고 오버스럽게 행동한다고. 자신이 결백했던 것 처럼, 막 진짜 결백한 사람이 할법한 행동보다 더 오바해서...

33917 2024-07-09 17:19:03 1

어디 허접한 ㅈㅅ 공문 꼬라지 좀 보소 [새창]

열심히 최선을 다할 것

33916 2024-07-09 17:18:17 0

어... 음... 좀 당황스럽습니다만 정말 감사합니다. [새창]

문피아

33914 2024-07-09 17:15:28 5

尹, '22대 국회 1호' 해병 특검법에 거부권…취임 후 15번째 [새창]

잘 봐라, 2찍들아 니네들이 뽑아 놓은 대통령이란 인간이, 민주주의의 기본 전제인 , 다수의 의견을 따르되 소수의 의견을 존중한다, 라는 것까지 깡그리 무시하고 있다. 그것도 국회에서 통과한 의제를...더욱이 자신과 그 일파에게 향하는 수사라는 것에 ' 대통령 본인에 의한 의혹에 대한 거부권'이 불법임을 전혀 감안하지 않고, 무리하게 거부권을 행사하고 있단 말이다. 이는 따로 믿고 있는(?) 플랜B가 없으면 보통의 상식으로는 도저히 이해가 가지 않는 행동이다. 그 플랜B가 대부분의 국민에게 처참한 비극이 될 것임을 제발, 2찍들아 정신 좀 차리자.

33913 2024-07-09 11:57:07 1

못과 실로 그린 놀라운 그림 [새창]

그보다 힙업 비결이 어떻게 되십니까, 화가님.

33912 2024-07-09 11:42:40 1

(고민)왜 이렇게 말을 안듣죠.... [새창]

왜 저 좋은 그림실력을 가지고 충치유발하는 전자사탕같은거나 만들고 있을까.

33911 2024-07-09 08:36:37 0

멜버른에 3녀 가주 상남자의 행동 [새창]

엄브렐라 코퍼레이션 : ㅎㅎㅎ

33910 2024-07-09 07:57:29 7

날씬한 사람만 갈 수 있는 골목 [새창]

지림

33909 2024-07-08 19:12:30 1

솔직히 문상훈, 진짜 [새창]

사실은 저도 '우영우 2편' 이었나? 거기서 처음 보고, 유튭은 나중에 본 케이스여서 ㅎㅎㅎ