남고딩의 중량풀업(30kg)+중량딥스(20kg)+데드100kg [새창]

자세부터 익혀나가겠습니다.
감사합니다!

125 2017-07-16 18:46:18 0

남고딩의 중량풀업(30kg)+중량딥스(20kg)+데드100kg [새창]

감사합니다!!!
자세부터 완전히 익혀나가 천천히 중량치겠습니다!!
정말 감사합니다!!

124 2017-07-16 18:23:10 0

남고딩의 중량풀업(30kg)+중량딥스(20kg)+데드100kg [새창]

데드 처음해보는거라 무작정 무겁게 해봤어요 ㅠㅠ.. 자세도 몰라서 ㅠㅠ 앞으로 데드 자세보고 열심히 배워가겠습니다! 걱정 감사합니다!

123 2017-07-12 17:50:48 0

홈트레이닝) 고등학생의 맨몸운동 [오랜만에 올려봅니다.] [새창]

이퀄라이저 바 입니다!

122 2017-07-12 17:50:36 0

홈트레이닝) 고등학생의 맨몸운동 [오랜만에 올려봅니다.] [새창]

철봉 1만원짜리 좋아용~~

121 2017-07-12 17:50:22 0

홈트레이닝) 고등학생의 맨몸운동 [오랜만에 올려봅니다.] [새창]

감사합니다 ㅠㅠ

120 2017-07-12 17:50:10 0

홈트레이닝) 고등학생의 맨몸운동 [오랜만에 올려봅니다.] [새창]

열심히 하다보니 아주 쬐끔 프론트레버 되네용

119 2017-07-12 17:49:43 0

홈트레이닝) 고등학생의 맨몸운동 [오랜만에 올려봅니다.] [새창]

아직 미완성 플란체입니다. 노력해 완성시키겠습니다. 감사합니다!!!

118 2017-07-12 17:49:22 0

홈트레이닝) 고등학생의 맨몸운동 [오랜만에 올려봅니다.] [새창]

체조선수?!!! 감사합니다.

117 2017-06-11 20:56:14 0

@ 오랜만에 올리는 고딩의 맨몸운동 영상입니다. [새창]

감사합니다!

116 2017-06-11 19:26:40 0

@ 오랜만에 올리는 고딩의 맨몸운동 영상입니다. [새창]

감사합니다!

115 2017-05-09 00:20:05 0

5/7 고딩의 가로본능, 슬로우 머슬업, PULL UP [새창]

점프 머슬업 연습해보세요! 낮은바에서~~

114 2017-05-07 22:17:32 1

5/7 고딩의 가로본능, 슬로우 머슬업, PULL UP [새창]

풀업을 1개 겨우하시는 수준이시면 저같은경우에는 턱걸이 초창기때 점프턱걸이를 자주해줬어요. 턱걸이 흉내? 라는 말도 인는데 점프턱걸이 추천드릴께요. 턱걸이는 올라갈때 보다 내려올때가 근육이 더많이 생기기 때문에 점프턱걸이로 올라가신상태에서 천천히 버티면서 내려오세요. 응원하겠습니다. 댓글 길게 작성해주셔서 너무나 감사합니다.

113 2017-05-07 21:44:37 0

5/7 고딩의 가로본능, 슬로우 머슬업, PULL UP [새창]

감사합니다.
손목이 너무 부담되네요 ㅠㅠ

112 2017-04-27 13:15:32 0

Planche(플란체) 성공..success [새창]

감사합니다!! 아직 많이부족하네요.. 흑