다욧트3일차 [새창]

저염식 반대에 1표

5242 2024-06-29 20:56:04 2

다욧트3일차 [새창]

다이어트는 휴일에 벌크업은 근무일에..

5241 2024-06-29 20:54:54 5

다욧트3일차 [새창]

다이어트와 시간 : 소화기관과 운동기관이 쉴 때, 모인 지방을 활용합니다. 내 몸에게 지방 쓸 시간을 주세요.
쉬는 시간을 늘려야 합니다.
소화기관 쉬는 시간 늘리기 : 간헐적 단식 + 당질&초가공식품 제한
운동기관 쉬는 시간 늘리기 : 소화에 도움이 될 정도만 활동(걷기 & 숨쉬기) + 충분한 수면

5240 2024-06-29 20:43:51 0

"홀로코스트는 거짓말"…95세 나치 할머니 징역형 "구제불능" [새창]

진실을 밝히는 것과 진실을 지키는 것은 둘 다 중요합니다. 그리고 둘 다 매우 힘든 일 입니다.

5239 2024-06-29 20:34:33 20

우리현장 막내가 너무 그립다. [새창]

아... 음주 운전.. 테러범으로 다뤄야 합니다.

5238 2024-06-29 20:32:46 0

친구한테 들은 김치찜맨 [새창]

냄새에 민감하다에 1표

5237 2024-06-29 20:14:00 5

웃대 연하남편모음집 [새창]

둘 중 덜 생긴 분 오유로 오시죠.

5236 2024-06-29 20:09:12 8

"둘째까지 낳은 아내가 친누나".gisa [새창]

꾸며내기뉴스 원조격이구나. 역쉬 영국.

5235 2024-06-29 19:55:30 1

가슴 훔쳐보는 법 알려주는 만화.manhwa [새창]

모태아싸들 보고 있나?

5234 2024-06-29 19:18:27 1

당뇨가 오는 충격적인 과정 [새창]

당뇨 개선에 도움을 줄 수도 있는 것
1. 고기(육류 + 어류) 먹기 + 푹 쉬기
2. 과당질식 피하기. 초가공식품 피하기. 추출식 식용유(콩, 옥수수, 카놀라, 포도씨 등등 재료 불문) 안먹기(기계 관리나 청소용으로.. 아니면 버릴 것)

5233 2024-06-29 19:03:37 9

당뇨가 오는 충격적인 과정 [새창]

GI지수 높은 음식이 당뇨의 원인 중 하나이고, 이런 음식이 췌장을 지치게 하는 것은 알려진 사실이며, 당뇨병과 췌장암은 관련이 있다는 연구자료가 꽤 있는 걸로 알고 있습니다. 그러니 "선무당같은 소리"까지는 않는 주장입니다. 요즈음 당수치 연속측정기도 있고 하니 평소 자주 먹는 음식 중 내 몸의 당수치를 급격하게 높이는 음식 목록 정도는 챙겨서 미리 관리하는 것도 가능합니다.

5232 2024-06-29 18:47:30 2

당뇨가 오는 충격적인 과정 [새창]

당뇨 원인: 과식("당질" 과다 섭취, 오메가6 지방 과다 섭취) + 과로
당뇨 치료 : 가까운 내과 방문(심평원 자료 참고)

5231 2024-06-29 18:35:22 0

수면제 추천 [새창]

제가 인간 수면젭니다.

5230 2024-06-29 18:33:32 0

유재석의 기묘한 인터뷰 [새창]

백년해로 비결
"처음봐요!"

5229 2024-06-29 18:25:38 0

전국 남동생들의 염원 [새창]

누나 활용법. 못 생긴 건 어찌 쓰나?