유전만큼 생활습관이 중요한 이유.jpg [새창]

지근 속근이 뭔지 궁금해서 퍼왔습니다.
속근.. 괄약근 같은 건 줄 알았음.

32109 2024-12-11 23:05:57 4

근엄한 아빠라서 [새창]

하지마

32108 2024-12-11 22:50:14 0

집회 참석자의 3분의1이 중국인이라는 가짜 뉴스가 퍼지고 있는 모양입니다 [새창]

광화문에 탄핵 반대 집회 보시면 거진 대부분이 제대로 일어서지도 못하는 태극기 틀,딱 노인네들 뿐입니다.
물론 젊은 또,라이들 한두명 섞여 있기는 하지만 아마 규모 자체가 비교가 안되는 여의도까지 와서
테러를 할 엄두는 못낼 것 같아요.
물론 미,친놈들 머릿속은 뭐가 들었는지 모르니까 조심해야죠!

32107 2024-12-11 22:46:56 1

얼죽아!!!! [새창]

얼어죽은아이

32106 2024-12-11 22:27:40 2

얼죽아!!!! [새창]

반지 뭐야

32105 2024-12-11 22:12:24 5

유전만큼 생활습관이 중요한 이유.jpg [새창]

속근(Fast muscle)과 같은 경우에는

지근(Slow muscle)과는 반대의 성향을 보입니다.

속근(Fast muscle)은 글리코겐, ATP, 크레아틴 등을 에너지원으로 이용하여

순간적으로 강한 힘을 내는 근육이기에

폭발적인 힘을 이용해 짧은 시간 내에 강한 힘을 내야 하는

무산소성 운동에 사용됩니다.

그렇기에 모세혈관과 마이오글로빈의 함유량이 적어

백근으로 불리기도 하며, 웨이트 트레이닝이나 파워 리프팅

그리고 단거리 달리기 같은 종목에서 많이 사용됩니다.

근섬유의 굵기가 굵어 사용할수록 근육의 부피가

상대적으로 잘 커지는 특징을 가지고 있습니다.

32104 2024-12-11 22:12:08 5

유전만큼 생활습관이 중요한 이유.jpg [새창]

지근(Slow muscle)은

산소를 에너지원으로 사용합니다.

그렇기에 산소를 운반하는 모세혈관과 마이오글로빈을 많이 함유하고 있어

적근으로 불리기도 합니다.

장시간의 지구성 운동에도 피로감을 덜 느껴

좀 더 효율적인 에너지 소모 패턴을 만들어 낸다고 볼 수 있습니다,

그렇기에 가벼운 무게로 다 횟수의 운동을 하거나

저 강도로 장시간 운동할 시 지근의 사용도가 높아집니다.

그리고 근섬유의 굵기가 가늘어 부피가 커지기 힘들다는

특징 또 한 가지고 있죠.

32103 2024-12-11 22:09:29 2

여고생 둘이 엘레베이터에 갇힌 만화 [새창]

레즈물 조아~

32102 2024-12-11 22:07:05 0

좋아하는 사람 있다던 소꿉친구.manhwa [새창]

105살인데 남자 머리카락이 온전하게 붙어 있네?

32101 2024-12-11 22:04:53 1

[새창]

https://www.instagram.com/im____neko/

32100 2024-12-11 21:57:19 0

램 인식이 안되는데... 접점부활제 써볼까요? [새창]

그거 램이 시위하는거에요.
뽑아서 비트박스 한번 갈겨주면 말 잘 들을겁니다.

32099 2024-12-11 21:13:44 1

[새창]

빅찌찌 빨리 출처!

32098 2024-12-11 20:20:04 1

버거킹 스파이시, 풀드와퍼 후기 [새창]

빤쮸 좀 벗겨봐요

32097 2024-12-11 18:49:03 0

세계 3대 마요는? ‘윤석열 대통령 하지 마요’ [새창]

스팸마요 너무 짜요. 맛은 있는데
먹고 나면 혀가 막 찌릿핳
정도로

32096 2024-12-11 17:48:36 0

12.14 탄핵투표 예상 [새창]

저는 반대의 경우를 걱정하고 있어요. 국짐 일부 위원들이 투표에 참여해서 200석은 넘었는데 찬성이 200을 못 넘기는 상황이요. 근데 반대 숫자가 참여한 국짐 의원 수 보다 많이 나와 야당 내분 일어나고 국민들 또 힘빠지고 민주당도 믿지 못하는 상황이 일어나는거. 아직 민주당 내부에 숨어잇는 수박 다 걸러내지 못했다고 생각하거든요. 내란당 입장에서는 그런 상황이 연출돠눈개 가장 베스트니까 믿고 보낼 수 있는 의원들 추스려서 투표장 보내겠죠.