[새창]

저도 이제 운동시작한지 2달도 채 안됐지만..
경험상.
전완근이 없으니 데드리프트 할때 무거운 무게를 들고 버티질 못합니다.
엉덩이 하체 허리힘이 받쳐줘도 버티질 못하니 손이 먼저 풀리더군요...
해답은 다른분이 주실겁니다.ㅎ

5821 2012-09-17 19:23:14 1

아 ..형들 여친이랑 안어색한법좀.. [새창]

대화를 안하면 되잖아;;;
내일 얘기해....

5820 2012-09-17 15:50:20 2

-18kg 성공 후기에요 [새창]

와 비율이 되게 좋으세요.
키가 커보여요.ㅎㅎ 부러우심.ㅎ

5819 2012-09-17 15:50:20 2

-18kg 성공 후기에요 [새창]

와 비율이 되게 좋으세요.
키가 커보여요.ㅎㅎ 부러우심.ㅎ

5818 2012-09-17 10:48:37 0

오빠♥ [새창]

미치.ㅋㅋㅋㅋㅋ

5817 2012-09-17 10:41:53 0

오유에 합성 능력자님들이 많다고 해서 왓습니다; [새창]

호오...

5816 2012-09-17 10:29:59 0

인바디 결과 [새창]

넵.ㅋ
상체는 고중량으로 키우고, 하체는 저중량 고반복으로 해야겠네요.ㅎ
감사합니다.ㅎㅎ

5815 2012-09-17 08:58:31 0

인바디 결과 [새창]

여.. 여장이라뇨????ㅎ

답변 감사합니다.ㅎㅎ
근데 리엘님 한가지...

"그리고 운동방법을 고중량으로 치시면 당연히 두께가 두꺼워질수없으니, 저중량과 잘 병행해주세요 ㅎㅎ"

이 말은.. 두꺼워질 수 (밖에) 없으니? 겠죠?

5814 2012-09-17 00:26:48 0

올해 최고 기대 한국작품. [새창]

이것두 봐야지.ㅎㅎ

5813 2012-09-17 00:25:21 0

[새창]

김기덕 감독의 영화는 어지간하면 챙겨보는데...
요번 피에타는 주저하고 있습니다. 요즘 너무 기분이 계속 가라앉는데 이 영화를 봤다가는 못헤어나올 듯한 느낌이 들어서요.
광해는 정말 재밋게 봤습니다.

5812 2012-09-16 23:59:29 0

싸이 강남스타일, 바르셀로나 현지 플래쉬몹 영상.swf [새창]

인파봐라...
아이돌들 음악 플래쉬몹 할때랑은 사람수부터가 다르네;;;

5811 2012-09-16 23:52:57 1

인디언이 기우제를 지내면 꼭 비가내린다고 한다 [새창]

그게 아니라는걸 깨닫는 순간 새로운 그녀가 나타날껍니다.

먼소리여? 시방..

5810 2012-09-16 23:52:57 0

인디언이 기우제를 지내면 꼭 비가내린다고 한다 [새창]

그게 아니라는걸 깨닫는 순간 새로운 그녀가 나타날껍니다.

먼소리여? 시방..

5809 2012-09-16 23:52:57 1

인디언이 기우제를 지내면 꼭 비가내린다고 한다 [새창]

그게 아니라는걸 깨닫는 순간 새로운 그녀가 나타날껍니다.

먼소리여? 시방..

5808 2012-09-16 23:18:26 1

[새창]

부대찌개.. 대박..... ㅎㄷㄷ;;;
아... 손떨려.... 지금 김치 꺼내면.. 안되는데..
밥이야 30분이면 될테고..
김치, 햄.. 만두.. 있는데.. 아... 라면도 있고.. 아.....
육수 우려낼 다시마, 멸치도 있는데...