재활의학과 전문의가 말하는 근육 빨리 키우는 법 [새창]

단백질 먹으면서 아르기닌이 부족하다니..
일일 권장 섭취량이 1000-3000mg인데 말이죠..

일반적인 단백질 보충제 영양표 보셨어요?
한 스쿱 30g에 아르기닌이 500-800mg 들어가 있거든요?

그런데 단백질은 보통 체중 만큼~체중의 2배 만큼 먹어야 하는데,

그럴 경우 60kg 이상의 남성은,
일반 단백질 보충제 만으로고 자연적으로 권장 섭취량을 체우고도 남겠네요.

그런데, 단백질에 아르기닌이 부족하다구요?
참ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오히려 보충제에 이것저것 섞다가 위험할 수 있습니다.
이미 구성성분 밸런스가 맞춰져서 나온 제품이에요.
그런 와중에 특정 성분만 피크를 치면,

..다른 성분이 모자라서, 하나도 근육으로 안가겠네요.

본문에 직접 적은 "고급진 ㄸ" 되는 거라구요.

26778 2021-08-20 17:40:34 4

재활의학과 전문의가 말하는 근육 빨리 키우는 법 [새창]

하아..
아르기닌 시트룰린 광고로 볼께요.

BCAA로 근비대가 가능하다니.. 여러 유튭 영양사분들이 놀라겠군요.

차라리 일반 단백질 보충제를 사 드세요.
거기에 이미 충분한 양의 각종 아미노산이 포함되어있습니다.

골고루 필요하다면서 아르기닌이 부족하다니..
이 무슨 모던하면서 클래식하게 같은 소리를..

차라리 예전에 봤던 그 남성용 보충제 글이 나았어요..

26777 2021-08-20 15:14:16 2

여자들이 싫어하는 패션 중 하나 [새창]

https://youtu.be/lOzAiDlJGp8

26776 2021-08-20 15:05:54 2

[새창]

탈모약 후기의 탈을 쓴,
L시스틴비오틴 바이럴로 보이네요.

26775 2021-08-20 15:03:39 81

미얀마 민주정부, 한국 특사 임명.news [새창]

헤이그 특사가 떠오르네요..

26774 2021-08-20 14:49:02 1

강아지가 축 늘어질 때..manhwa [새창]

26773 2021-08-20 14:46:30 0

여자애가 알파치노 키우는.manwha [새창]

26772 2021-08-20 14:44:46 0

여자애가 알파치노 키우는.manwha [새창]

26771 2021-08-20 14:42:12 1

여자들이 싫어하는 패션 중 하나 [새창]

이거, 별에 별 브이넥 나오는 영상 ㅋㅋㅋㅋ

26770 2021-08-20 10:33:33 6

[단독] "껌 씹으면 머리카락 굵어진다" [새창]

..참고로 탈모에는 도움이 될 것 같지 않다고 예상되네요.

탈모는 '어린 모발 숫자 감소'가 원인이지, '새로 자라나는 모발의 굵기'가 문제가 아니라서..

26769 2021-08-20 10:05:09 29

고속도로에서 만난 밝은 빛 [새창]

저게 그 유명한 이세계 트럭인건가..

사고가 안나서 정말 다행이네요ㅠ

26768 2021-08-20 09:48:07 1

성적으로 좌절한 바다뱀이... [새창]

아무리 그래도 종이 달라서 안돼요..
바다뱀은 파충류, 오유인은 연체동물..

26767 2021-08-20 09:11:55 0

(아마 후방)자주가는 어른이 사이트가 정책을 바꾼데요.. [새창]

에휴..

26766 2021-08-20 08:34:53 3

한국사람은 다 아는데 미국사람은 모르는 영어 ㅋㅋ [새창]

텀블러..
탈퇴하고 더 이상 가지 않게된 사이트...

26765 2021-08-20 02:17:51 0

퇴근 시켜주시면 안될까요..? [새창]