2017년 9월 21일 다이어트 일지 [새창]

끼니마다 힘드실지 몰라도 쌀밥에 쌈장만
먹는건 다이어트에 안좋습니다.

457 2017-09-22 08:35:08 0

2017년 9월 21일 다이어트 일지 [새창]

쌀밥->현미밥
젓갈류반찬 ->덜드세요.
밀가루->천천히 줄여보세요.
쥬스->거절하시거나 물을 드세요

456 2017-09-21 17:46:44 1

(긴글주의/혐오주의) 도와주시면 감사하겠습니다... [새창]

여유증은 수술밖에 해결이 안됩니다...

455 2017-09-21 14:55:58 0

나눔글) 집에 안쓰는 것들이 늘어나네요 [새창]

전 이어폰 원하는...다이어터입니다..
제 블루토스 이어폰배터리가 너무
작아서ㅜㅜ

조심스레 줄서봅니다하하...

454 2017-09-20 14:41:07 1

어깡의 셩일기 17020 [새창]

웨이트를 어정쩡한강도로
하는가봐요 제가..
30분동안25세트로 하는데
횟수를 늘리던지 중량을
늘리던지 해야겠어요ㅜㅜ

453 2017-09-20 14:14:28 1

어깡의 셩일기 17020 [새창]

수영후 공복감 극복을 못하겠습니다ㅜㅜ
수영후웨이트30분도 소용이..
하아ㅜㅜ조언좀해주세요

452 2017-09-18 13:55:28 1

sns몸사진의 사기성 .ex)제등사진 [새창]

팩트폭행이라니 ...ㅜㅜ

전 제등에 만족합니다ㅎㅎ

451 2017-09-16 17:06:10 5

여자 174cm 115kg입니다. [새창]

184.131시작했습니다.
9개월째 다이어터에요
천천히 시작하고
오래하세요.
남이랑비교하지마세요ㅜㅜ
더 힘들 뿐이에요

449 2017-09-16 16:54:53 0

여자 174cm 115kg입니다. [새창]

털렸다님 댓글 찾고있었는데
이미 올려주셨네요!

448 2017-09-16 16:51:41 2

여자 174cm 115kg입니다. [새창]

http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=total&no=13769277&page=1
본삭금수정 해주세요

447 2017-09-16 15:04:29 1

수영 재미와 운동효과 어떤가요?! [새창]

수영 한달쨰 초보자입니다.. 수영 처음에 배우면 지루합니다..
근데 지루한걸 버티는게 매력입니다... 이거 못버티고 그만두시는 분들이 많더라고요..
처음에 기초배우는게 제일 중요한것 같아요.. 아직도 전 헤매고있습니다..
제가 고도비만이라 그런지 끝나고 너무 배고파서 요즘 식성이 미칩니다...
밤에 미친듯이 먹는 것같아요 요즘..흑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

446 2017-09-15 14:39:58 0

2017.9월 인바디기록 [새창]

감사합니다 ㅠㅠ

445 2017-09-15 14:37:22 0

2017.9월 인바디기록 [새창]

음..제 근육은 모두 하체에 가있어염,,, 고도비만이라 하체근육이랑 하체체지방좀 빠져야하는데.
진짜 핏이 이상해염.. 허리에 바지를 맞추는게 아니라.. 허벅지에 맟춰서 바지사는 돼지입니다..

444 2017-09-15 13:56:31 0

2017.9월 인바디기록 [새창]

???근육량은 골격근량이 아니에염..
그냥 돼지입니다;;