혹시 반바지들 뭐 입고 하시나요.... [새창]

전 7부 입는데 나익히가 좀 괜찮았어요
드라이핏 스트라이크인가
그리고 틈틈히 검색하다가 싼 가격에 올라온거
있으면 추가로 사고 그래요

31677 2016-10-21 17:39:22 1

2016.10.21 운동일지 [어깨] [새창]

운동의 효과가 있네요 ㅎㅎ

31676 2016-10-21 17:38:36 0

2016.10.21 운동일지 [어깨] [새창]

의사생활하면 한번은 꼭 의료사고를 겪는다더군요
오프 더 레코드에서만 들을 수 있어서
잘 모르는 경우가 많죠 ㄷㄷ

31675 2016-10-21 14:51:52 0

근손실 관련해서 질문드립니다. [새창]

밥은 무조건 3끼 다 챙겨 먹는 조건에서 운동하셔야 효과가 좋아요
2끼씩, 3끼씩, 4끼씩 실험군을 나눠서 테스트했을 때
2끼씩 먹은 집단의 근육량, 체지방량 결과값이 가장 안 좋았습니다
이때 칼로리는 모두 다 같게 제한을 했는데도 말이죠
잘 먹고, 운동하고, 잘 쉬면 몸은 성장합니다

31674 2016-10-21 14:27:59 1

근손실 관련해서 질문드립니다. [새창]

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

한번 참고해보시면 좋을 듯 합니다

31673 2016-10-21 14:26:58 1

근손실 관련해서 질문드립니다. [새창]

다이어트를 하게 되면 근손실과 체지방은 같이 빠질 수 있습니다
근손실을 최소화하기 위해 물을 많이 마시고,
단백질을 충분히 or 적당히 먹어줘야 유지가 됩니다
평소 드시는 식단의 반찬을 생각해보시고, 근력 운동을 더 집중해서 해보세요

31672 2016-10-21 13:58:39 0

[저격주의] 레드맨님 해명 부탁드립니다 [새창]

님이 하는 말은 님이 한 말로 반박이 가능해서 편하네요

31671 2016-10-21 13:56:31 0

2016.10.21 운동일지 [어깨] [새창]

하다보면 늘겠죠 ㅎㅎㅎ
풀업을 좀 더 잘 하기 위해
상체를 더 열심히 발달시켜야겠습니다!!

31670 2016-10-21 13:55:51 0

2016.10.21 운동일지 [어깨] [새창]

오오!!! 그래야겠어요 ㅋㅋㅋ
요즘엔 저에게 관심을 많이 안 가져 주셔서
워밍업은 알아서 하다보니 ㅎ
풀업 고수가 되기 위해 노력할게요 +_+

31669 2016-10-21 13:44:59 0

[저격주의] 레드맨님 해명 부탁드립니다 [새창]

덧붙여서 healthline이라는 사이트의 신뢰성을 반박할 만한 근거자료를 가져오세요
미당뇨협회 나온 글을 바탕으로 작성한 글인데, 이해할 수 없는 주장을 하시네요
미당뇨협회와 학회가 그럼 충돌되는 주장을 하고 있다는건데
빨리 가서 해당 내용 고치라고 하시든지요

31668 2016-10-21 13:42:55 2

[새창]

병원을 가시는게 가장 빠릅니다 ㄷㄷ
다리 전문으로 하는 데 가셔서 물어보세요

31667 2016-10-21 13:25:57 0

[저격주의] 레드맨님 해명 부탁드립니다 [새창]

님이 없다고 하면 없는건가요?
쉽게 찾을 수 있는거면 간단하게 링크만 남기면 됩니다

31666 2016-10-21 11:27:54 4

[저격주의] 레드맨님 해명 부탁드립니다 [새창]

저도 웬만해선 그냥 넘어가려고 했는데
보시는대로 이런 식의 말을 반복하시길래

31665 2016-10-21 09:34:56 0

본삭금) 저탄수 다이어트중인데 질문좀 드릴께요 [새창]

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

너무 저칼로리로 먹게 되면
요요가 쉽게 오는 몸으로 바뀝니다

31664 2016-10-21 09:15:31 0

[새창]

전반적인 건강유지를 위해서 입니다
only 포화지방만 먹어라는 건
아직은 글쎄요 입니다