역시 사람의 몸은 정직하다는 말이 진리네요 [새창]

운동을 계속 할 수 있는 이유가
내 몸이 변하는걸 확인할 수 있어서져ㅎ
앞으로도 꾸준히 힘내세요^^!!

29862 2016-08-31 13:07:41 1

로잉머신!! [새창]

ㅋㅋㅋㅋ 매일 털리고 있습니다 ㅠㅠㅋ

29861 2016-08-31 12:47:26 0

로잉머신!! [새창]

근육통은 그렇게 심하지 않습니다 ㅎㅎ
가장 힘든건 갈증 참기 ㅠㅠ
목에 타는 듯한 갈증이 올라오면
손을 놔버리고 싶더라구요 ㅎㅎ
물을 충분히 마시고 하세요!!ㅎ

29860 2016-08-31 12:36:03 0

데드리프트 PR(개인 신기록)측정..! [새창]

오징어는 오징오징거리며 웁니다 ㅠ

29859 2016-08-31 12:34:40 0

증명사진찍었는데 덕분에 다이어트 계속 열심히 할듯ㅜㅜ [새창]

다이어트와 운동은 평생하는거죠 ㅎㅎ

29858 2016-08-31 12:31:13 0

로잉머신!! [새창]

단시간에 땀 빼는데는 최고인거 같아요 ㅋㅋ

29857 2016-08-31 12:14:58 0

로잉머신!! [새창]

맞아요ㅠㅠㅠ
로잉할 때 시선을 어디 둬야 할지 모르겠다는...
5분 넘어가면 이걸 내가 왜 땡기고 있지라면서 별 생각을 다 하게 되고...
그래도 기록보면서 하면 할만하더라구요 ㅎㅎ

29856 2016-08-31 12:02:05 1

어깡의 셩일기 160831 [새창]

살려는 놓을게 ㄷㄷㄷ

29855 2016-08-31 11:56:07 1

어깡의 셩일기 160831 [새창]

천사시네요 ㅋㅋㅋ
등짝각인데 상을 다 차려주시고 ㄷㄷ

29854 2016-08-31 11:53:59 0

보충제를 사려고 하는데 어느게 좋을까요? [새창]

닭가슴살을 드세요 ㄷㄷㄷ

29853 2016-08-31 11:30:02 1

어깡의 셩일기 160831 [새창]

남편님이 술병이라니 ㅠㅠㅠㅋㅋ
고생하셨어요 ㅎㅎㅎ

29852 2016-08-31 10:46:43 0

[새창]

바나나 먹습니다 ㅜㅠ
이때가 가장 힘들죠

29851 2016-08-31 09:30:51 0

데드리프트 PR(개인 신기록)측정..! [새창]

"이상한 보충제나 약품에 빠져서 건강을
버리시면서 체중을 감량하시는 분들을
많이 봐왔습니다." 정말 공감하는 문구입니다
보충제가 마법의 가루가 아닌데
단백질을 이걸로만 채우시려는 분들 보면 말리고 싶어요

29850 2016-08-31 07:45:27 1

어제의 식단&운동 [새창]

사진만 봐도 배가 고파지네요 ㅠㅠㅋㅋ

29849 2016-08-30 23:55:22 1

질문) 잘 챙겨먹고 싶은데 어떡해야 할까요... [새창]

https://youtu.be/AoTOvJPC0Yg

https://youtu.be/6TZpqwtmwo8

영양과 운동법 참고영상이에요
채널에 들어가면 부위별로 알려주는데
도움되실거 같아 링크 남겨드립니다!