오늘의 달리기 166 [새창]

7829 2016-12-29 21:32:22 0

[새창]

7828 2016-12-29 20:59:47 0

오후 등운동 H#00024 [새창]

운동초기에 땀과 잦은 샤워로 인해
피부발진과 가려움증이 동반되기도 하더군요.
약 잘드시고
보습제 잘 발라주세요.

7827 2016-12-29 19:33:15 0

[새창]

맛있게 충분히 드세요.
그래야 지치지않고 운동을 이어갈 수 있습니다.
에너지가 다운되면 부정적인 생각이 많이 들어
어떤 일을 끝까지 추진해 나가기에 어려움이 생길 수 있습니다.
ㅎㅎ

7826 2016-12-29 19:31:27 1

제가 운동 3개월 넘게 하다가 한달정도 쉬어야하는데요. [새창]

부상 부위를 빨리 제대로 회복하는것이 우선입니다.
제대로 치료나 재활이 되지 않으면
후유증이 오래 남는 경우도 있습니다.
한달만에 회복된다면
그나마 다행이지요.
어떤 부상인지는 모르나 운동을 쉬어야 한다면 근육량 감소나 운동능력 감소보다
부상회복이 우선일듯 합니다.

7825 2016-12-29 19:28:33 1

어깡의 셩일기 161229 [새창]

ㅎㅎ
항상 에너지 넘치십니다.
좋아요, 좋아!

7824 2016-12-29 19:26:28 1

오늘 인바디 보고 울었어요 [새창]

상하체 좌우 발란스가 맞춰졌네요.
불균형이 완화되었고
긍정적으로 발달하였습니다.

7823 2016-12-29 14:05:56 0

돌출된 점 빼보신분 .. [새창]

저희 남편은 코옆에 큰점 뺐는데
원장샘께서 몇번 더 빼야한다고 하셨지만
한번빼고 두번 다시 생기지 않았어요.
한 4년된듯..
레이저로 일반점 시술하듯이 하셨는데
흉도 없이 잘됐어요.

7822 2016-12-29 13:24:41 1

(자랑주의) 요즘 제가 유산소할때 듣는 노래들.list !! [새창]

저도..
먹방 프로중에 뚱4가 제일인듯

7821 2016-12-29 12:33:31 0

시대가 흐르고 기술이 발전해도 [새창]

저희 아파트 앞에 있는 미용실은 파마약 냄새 안나게 잘해줘요.
약을 좀 좋은걸 쓰고
남자원장님이 그걸 프라이드로 여기시는데
문제는
어떤 파마를 하든 결과가 비슷하다는거..
약은 자극없고 좋은거 쓰시는데
기술이 못따라가서 아쉬운 경우랄까요.

7820 2016-12-29 12:28:48 1

[새창]

수영은 자세 체크하기가 힘들겠군요.
누가 찌어주든지
아니면 물속에서 찍어야하니

7819 2016-12-28 23:59:24 0

운동은 해야겠는데 뭘해야할지... [새창]

부상부위에 대한 재활은 하셨는지요?

7818 2016-12-28 23:06:10 0

[새창]

샤워용품에 이어 화장품인가?
ㅎㅅㄴ

7817 2016-12-28 21:41:07 0

[새창]

한니발?
ㅎㄷㄷㄷ

7816 2016-12-28 21:07:02 1

오늘의 미친짓 [새창]

ㅎㅎㅎㅎ