[새창]

운동량만 봐도 어질어질
ㅎㅎ

7814 2016-12-28 20:04:46 1

가슴(PT) + 유산소 + 인바디기록 H#00023 [새창]

오오!
역시 노력한 결과가 보이네요!
앞으로도 계속 멋있어질것같습니다!

7813 2016-12-28 14:10:12 1

어깡의 셩일기 161228 [새창]

저도 새해부터는 짐데이 첼린지해볼까합니다.
지금 아가리카노님은 어떤 프로그램 하고 계신겁니까?

7812 2016-12-28 14:08:19 1

2016.12.28 운동일지 [하체] [새창]

계단조심하시고
다리 후달거림억 대비해서 막대기라도 하나 쥐고 다니세요.

7811 2016-12-28 13:49:06 0

[오늘의 운동] 1.5주 만에 운동 (살색주의) [새창]

잘 찍으셨는데요.
ㅎㅎ
목주변을 맛사지로 좀 풀어주시면 좋을것같아요

7810 2016-12-28 10:15:30 1

오전 등운동 + 인바디이야기 H#00023 [새창]

폼로러로 목과 등을 싸싸싹!

7809 2016-12-28 09:03:51 1

[새창]

감사합니다.
내년에도 꾸준한 일지 기다리겠습니다

7808 2016-12-28 07:42:01 1

2016.12.28 새벽운동 [새창]

앗싸 가오리!
같은 등짝!
풀업바가 이불말리기에 딱이네요
하나 구입할까 고려하게 됩니다.

7807 2016-12-28 07:06:15 1

[새창]

나뭇가지에 팝콘이 열렸네요.
ㅎㅎ
집안에 꼬순내날듯 합니다.
ㅋㅋ

7806 2016-12-28 07:04:21 0

운동일지 1,2일차 (D+25) [새창]

매트운동한다고 멋쩍어하실 필요없습니다.
프리웨이트존에서 매트운동하시는 분들 더러 있습니다.
물론 저도 그렇습니다

7805 2016-12-28 07:00:54 0

연말을 맞이하여 반년간의 변화 [새창]

10키로밖이 아니라
10키로나 빠졌네요.

7804 2016-12-27 21:30:56 5

아파트 단지내 헬스시설은 카드결제안되나요? [새창]

아파트에 따라서 운영상 무통장입금만 한다던지 현금 또는 카드결재 가능 등 여러가지로 납부할 수 있습니다.
아파트헬장은 기본적으로 아파트거주민의 복지를 위해 운영되며 거주주민을 대상으로 하는것이 맞으며
편의상 거주민이 아닌 경우도 이용가능하나 입주민과 차등결재 ㅡ좀 더 비싸게 ㅡ하는 경우도 있습니다.
아파트헬장 이용금액을 카드로 하든 현금결재를 원칙으로 하든 그것은 아파트주민들과 운영위원회의 결정이고 그 수익은 주민을 위해 이용되는것이니 카드결재되지않는다고 신고하실 필요는 없으실것같습니다.

7803 2016-12-27 21:05:37 0

오늘의 달리기 165 [새창]

회식 맘껏 즐기시고 오십시요!

7802 2016-12-27 19:09:37 0

[새창]

예전에 물많이 드셔서 탈나셨던 분글이랑
이 분글을 다게 공지같은 곳에 올려야하는거 아닌가 하는 생각을 진지하게 하게 되네요.

7801 2016-12-27 19:04:48 0

사랑해요 다게 .(a. k. a 74년생 아재의 1년 운동 후기) [새창]

자고로 아재배에 지방아기가 없다는 것만으로도 보통 아재는 아니지요!

건강을 위해 열심히 달려오시고 정성을 들이시는 모습, 멋있습니다.