오늘의 눈바디 [새창]

헬장입니까?
공간이 넓직하고 쾌적해 보입니다.

9614 2017-04-15 08:07:32 1

2017.04.10~14 이번주 식단 [새창]

샌드위치가 거의 비빔밥 과 비슷하죠!
속재료에 따라 한번에 모든 영양소를 다 챙길수 있으니
ㅎㅎ

9613 2017-04-15 08:05:56 2

탁자 front lever .. [새창]

지나가던 엄마 깜놀
ㅎㅎ

9612 2017-04-15 08:04:54 1

[새창]

컨디션회복하고 돌아오셔요!

9611 2017-04-15 00:43:22 0

다이어트에또다른생각 [새창]

글쎄요.
저는 운동전인 30대에는 53~54정도였다가
운동시작한 이후 40대 ㅡ지금 47세ㅡ에는 거의 49~51사이정도를 유지하는데요.
물론 식이조절없이 말입니다.
적절한 식이와 운동은 특별한 신체이상이 없는 이상 적정체중을 유지하는데 도움이 되는것같습니다.
굳이 단기간에 급급한 체중조절을 위해 평생을 요요의 위험속에서 살 필요가 있을까요?

9610 2017-04-15 00:37:37 0

[새창]

천천히 나아지실꺼예요.
ㅎㅎ

9609 2017-04-15 00:15:19 0

20170414 집에서 샤바샤바 [새창]

매일의 변화는 더딘데
가끔씩 예전짤을 보면
기특하더군요

9608 2017-04-15 00:12:51 0

오늘의 이거저것 운동 [새창]

오늘의 어깨샷을 달라고 썼다 지운걸 어찌 아시고
이렇게! 성은을 베풀어주시니. 참으로 기특하구나!
@.@

9607 2017-04-15 00:10:46 1

앵? 글러 유발자. [새창]

축하를 해야할지
위로를 해야할지
참으로 난감하구나

9606 2017-04-15 00:08:56 0

오예! 잠자고 일어나면 맛난거 이틀 연속 먹습니다!! ㅋㅋㅋ [새창]

배민이 배달의 거시기 앱 말씀하시는거군요.

9605 2017-04-15 00:07:12 1

4월은안빵순의 4월14일 [새창]

가끔씩 요가하다 의도치않게 방구뀌시는 분들도 계시더군요.
ㅎㅎ
예전에 요가할때 저도 식사시간과 요가시간이 가까울때는 가끔 위기가 오더라고요.

9604 2017-04-15 00:03:41 1

[새창]

버티는 운동을 잘하시네요!
코어가 빵빵하실듯!

9603 2017-04-15 00:01:31 1

오늘의 이거저것 운동 [새창]

치팅없다니!
허전한 주말이 되지않을까요?

9602 2017-04-14 23:58:36 0

4/14. 운동일지 [새창]

작성자님께서 스퀏하시는거죠?
ㅎㅎ

9601 2017-04-14 23:58:05 0

4/14. 운동일지 [새창]