어깡의 셩일기 161228 [새창]

하아..갖고싶다 그 자극ㄷㄷㄷ
할 수록 어려워요ㅎㅎ
하지만 포기하지 않지!!!홧팅!!!

6614 2016-12-28 18:48:35 1

어깡의 셩일기 161228 [새창]

계속 그러네용ㅎ
카운터 언니가 안구해지나 봄ㅠㅠ

요롤 때 또 열연습!!!화이팅입니닷

6613 2016-12-28 15:13:29 1

어깡의 셩일기 161228 [새창]

ㅋㅋㅋ
경주수영이요ㅋㅋㅋㅋ
허경영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악ㅋㅋㅋㅋㅋ

6612 2016-12-28 14:57:01 1

어깡의 셩일기 161228 [새창]

예에!!

6611 2016-12-28 14:55:19 1

[새창]

허허, 이정도면 저잣거리서
짚신 깨나 살 수 있을 터

6610 2016-12-28 14:39:22 0

어깡의 셩일기 161228 [새창]

헉 자세만으로도?@-@
언제쯤 느껴볼까요 그 자극 갖고싶다♡

6609 2016-12-28 14:26:28 1

[새창]

세배는..??

6608 2016-12-28 14:23:30 1

2016.12.28 운동일지 [하체] [새창]

뿨킹런지!!!!!!!!!ㅎㅎㅎ
엉덩이와 골반이 분리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고생하셨슴다 하체는 언제나 빡세쥬ㅎㅎ

6607 2016-12-28 14:21:55 1

[오늘의 운동] 1.5주 만에 운동 (살색주의) [새창]

워후 근육량 장난없으시겠슴다bb

6606 2016-12-28 14:20:26 1

어깡의 셩일기 161228 [새창]

저도 저런 훈련량을 소화한다면
그만큼 먹을 수 있나요ㅋㅋㅋ
최고 부럽죠ㅠ

6605 2016-12-28 14:19:49 1

어깡의 셩일기 161228 [새창]

킥이 중요하긴 하다는데

경영할거 아니면 지속적으로 6킥으로 차지 않고
강습 때는 거의 2킥,4킥 위주로 차는 거 같아요
대쉬 때만 6킥쓰니까 하체보다는
상체를 더 많이 쓰는가 봅니다ㅠ

6604 2016-12-28 14:17:46 0

어깡의 셩일기 161228 [새창]

맞아요ㅋㅋ이걸 왜하지ㅋㅋㅋㅋ
지겹고 재미없어서
하체만 하고 싶은데 밸런스 문제도 있고
하다보면 재밌어지겠지 싶어서 그냥하는 중임다
ㅠㅠ

6603 2016-12-28 14:16:34 0

어깡의 셩일기 161228 [새창]

저는 상하체 2분할이요ㅎㅎ
3분할,5분할 루틴도 있으니
한번 살펴보시고 도전해 보세요 :)

6602 2016-12-28 13:26:20 1

오전 등운동 + 인바디이야기 H#00023 [새창]

하루 두타임이시니
몸관리 각별하게 하며 운동하세요 :)

6601 2016-12-28 13:25:06 0

오늘의 운동 [새창]

우왕 소묘 느낌이 이렇게 따뜻할 줄이야ㄷㄷㄷ