어깡의 셩일기 161229 [새창]

움직임도 많고 해서
제대로만 하면 운동될 것 같아요ㅎㅎ
고작 한시간이지만 땀이 엄청 나더라구요

6629 2016-12-29 16:37:04 0

어깡의 셩일기 161229 [새창]

섭렵하려면 아직 멀었습니다ㅋㅋ
탁구 어렵더라구요ㅠㅠ
근데 재미쪙 ㅎㅎ

6628 2016-12-29 16:27:28 0

2016년을 마무리 하며. [새창]

진짜 대단하십니다ㅠ

6627 2016-12-29 16:25:44 0

2016.12.29 운동일지 [가슴] [새창]

겨울이라 더 경직돼서 더 안나으실지도ㅠ
아껴 쓰시길ㅠㅠ
얼른 나으십쇼!!

6626 2016-12-29 16:24:57 0

운동가기전 늦은 아침겸 점심 [새창]

고구마가 실합니다bb

6625 2016-12-29 16:24:00 1

어깡의 셩일기 161229 [새창]

스윙연습하래서 계속 했더니
옆구리가 뻐근하네요ㅎㅎ
계속 공 줏으러 다니느라 고생 좀하고ㅋㅋ
잘 치면 간지났을텐데
삐그덕 삐그덕ㅋㅋㅋ

제 몸개그 때문에
저도 못하는 게 있다며 다들 빵 터지시고ㅋㅋ
어쨌든 재밌긴 하더라구요ㅎㅎ
못쳐서 더 재밌었던 듯 합니다ㅠㅠ

6624 2016-12-29 11:06:55 1

오늘의운동(닉값주의) [새창]

새벽한시 운동ㄷㄷㄷ
잠은 제대로 주무셨나영ㅠ

6623 2016-12-29 11:05:08 1

[새창]

아침에 길이 미끄러워서 조심조심해서 왔네용ㅎㅎ

이번주 내내 자유수영하면서 열연습하시길 :)

6622 2016-12-29 11:03:40 1

오전운동 하체.. 스쿼트/스퀏클린 내용추가 H#00024 [새창]

오전부터 하체라니...하체라니!!!

6621 2016-12-29 11:02:15 1

12/28. 운동일지 [새창]

짧고 강하닷!!

6620 2016-12-29 11:00:25 0

[다이어트] 안녕하세요. 근황 사진이자 후기입니다. [새창]

프콘이형??

웃음이 멋지시네요
대단하십니다 앞으로도 열운하시길 :)

6619 2016-12-28 19:00:49 0

[새창]

헐 장파열ㄷㄷㄷ

6618 2016-12-28 19:00:17 1

가슴(PT) + 유산소 + 인바디기록 H#00023 [새창]

그래도 근육 많이 지키면서 감량하고 계시는 거에요
열운동의 결과인가요 !!!!!

앞으로도 홧팅!!!

6617 2016-12-28 18:57:54 0

[새창]

222저도 운동하면서 많이 좋아졌어요ㅎㅎ
운동 후엔 스트레칭이랑 마사지 꼼꼼하게 잘 해주시고 짠음식과 탄수화물 위주의 식사는 도움이 안된다고 하더라구용ㅎㅎ
지금은 많이 좋아졌지만 아주 없어진 건 아니라서 장기전이다 생각하고 있습니다ㅠㅠ

6616 2016-12-28 18:53:53 1

[새창]

보일러 항의를 왜 엄한 카운터 언니에게들 하는지
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

어쨌든 푹 쉬시고
월요일의 기적을 또 바랍니다 :)