6188
2024-05-12 02:40:56
0
운동을 아예 모르신다면 처음부터 PT 끊는게 좋습니다.
사람마다 기초체력, 골격구조, 근육량, 루틴, 기초대사량 이런게 다 다르기 때문에
인바디 한번 측정하고 전문가가 루틴 짜주는게 좋습니다.
물론 양아치 딱새가 아니라는 가정하에요...
PT고르는 법은 인터넷에 고르면 이것저것 많이 나오긴 하는데, 솔직히 말해서 운동 초보자가 구분하는건 불가능에 가깝다고 생각합니다.
저도 첫 PT 고를땐 진짜 신중하게 했다고 생각했는데 제대로 망했거든요.
진짜 어지간히 쇠질좀 하는 사람들 아닌 이상에야 복불복일 가능성이 큽니다 ㅠㅠ
그나마 주변 리뷰같은거 잘 판단하시거나, PT 경험한 지인이 있으면 소개해달라고 하는것도 방법입니다.