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2017-10-26 03:14:38
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라이딩시 보급과 수분섭취 엄청 중요합니다.
당떨어지면 봉크와요.
한번 봉크 오면 그날 컨디션은 그대로 망..
장거리 라이딩시, 봉크를 막기위해선 보급품이 필수입니다. 특히 보급할 거리를 살 수 없는 지방의 구도로들 (양구 옛길 등), 도심과 거리가 있는 해외 장거리 도로를 라이딩 할땐 그날의 보급품을 꼭 챙겨야 해요.
예전엔 파워젤이나 파워블럭으로 보급을 많이들 했는데 요즘은 스포츠 양갱을 많이들 먹더라구요.
자전거에서 내려 쉬는 시간에 섭취하기도 하지만, 라이딩 중에 꺼내서 자전거를 타며 먹기도 합니다.
요즘은 옛길들도 많이 보급소가 생겼어요! 어딜가나 편의점이 많은 나라 대 한 민 국!
보충 설명 드리자면 봉크는 체내 에너지가 고갈된 상태를 의마하고요, 파워젤 파워블럭은 스포츠활동중 간편하고 빠르게 당을 섭취할 수 있도록 만든 에너지보충제입니다. 젤은 짜먹는 치즈나 요구르트랑 비슷한 형태이고, 블럭은 젤리형태로 마이구미? 랑 비슷한 느낌입니다.