134
2015-01-19 14:53:57
1
저도 얼마전 TV서 보고 따라했는데 눈이 시원해지기에 적어봅니다.
목 뒤에 귀아랫쪽과 평행하게 좀 들어간 부분을 양 손가락으로 세게 눌러주고 눈동자를 최대한 위로 옆으로 아래로 움직입니다. 이때 눈동자의 움직임에 따라서 뒷목의 근육이 움찔움찔 합니다. 미세하게 움찔하는 것이라 눈 감고 섬세하게 찾아야합니다. 혹시 근육이 안 움직이는 것 같으면 근처 움직이는 근육을 찾으면 됩니다.
그렇게 눈동자의 상좌하우 운동을 각 3~5초 정도로 유지합니다. TV의 전문가 말로느 목뒤 근육과 눈근육이 연결되어 있어(근육인지 뭔지 정확치는 않는데 무튼 연결 ^ ^;) 지압을 하면서 눈동자 운동을 하면 효과가 배가 된다고 합니다.
전 종종 하는데 확실히 눈이 시원해지는 느낌이 듭니다. 머리 아픈 것도 좀 가라앉고... 한번 해보세요. ^ ^