오늘의유머

121 2015-06-12 07:32:02 1

다이어트중인데 맨몸운동 관련 조언 부탁드립니다. [새창]

2015/06/12 07:24:34

스쿼트니 뭐니 하는건 관잘과 근육이 자기체중을 감당할수 있을때부터입니다.지금은 고정자전거로 심페능력 키우시면서 적절한 식이가 좋을것같네요. 페달 슬렁슬렁 밟으면 도움 안되요.

120 2015-06-12 07:30:54 1

다이어트중인데 맨몸운동 관련 조언 부탁드립니다. [새창]

2015/06/12 07:24:34

맨몸운동의 기본은 팔굽혀펴기. 안되면 무릎대고 강도조절. 현체중에는 러닝머신보다 고정자전거 추천이요. 인바디는 장식일뿐 눈바디를믿으시고 식사는 하루세끼 적절한 1인분 꼬박꼬박요.

119 2015-06-12 07:00:42 0

아킬레스건염때문에 운동을 못하고있어요.. [새창]

2015/06/12 06:38:37

폭발시켜달라는 에너지가 몸안에서 꿈틀꿈틀 ㅜㅜ 깝깝하죠토닥토닥. 그래도 다 낫기지않으면 아차하면 만성....ㄷㄷㄷ

118 2015-06-11 08:33:09 2

[새창]

여자가 적당히 배워야하다니....-_- 어이가출 ..썩소가 절로 나올 대사네요.

117 2015-06-10 23:58:01 0

에휴 제가ㅜ느끼기에는 운동량이 빡신거 같은대 ㅠㅠㅠ [새창]

2015/06/10 23:34:33

화이팅....후 ㅜㅜ

116 2015-06-10 23:03:14 0

저 이 팔뚝 어떻게 해요...ㅠ [새창]

2015/06/10 12:51:43

......평소 밥먹을때 밥한그릇도 오백그램은 넘는데요....핑덤 당연히 무겁지만 아예못할정도시라면 일상생활자체가 무지 불편하셔야 정상인데...그정도면 핸드백이 무겁고 휘청거리고 책가방 무거워서 못들고 막 그래야합니다....그정도신가요?

115 2015-06-10 06:02:29 0

하; 갑자기 현타와서 질문합니다. 살좀 빼보신분들ㅠㅠ [새창]

2015/06/10 00:31:47

변하지않는 이유는 윗분들이 말씀하셨으니 제가 희망적 얘기를 드리자면 우리가 근육이라고 쉽게 생각하지만 근간지방이라하여 사실 근육조직사이 지방들이 근육인척많이 숨어있습니다. 진짜 그게 다 근육크기라면 생각보다 무지 힘이 세야해요....체조선수나 김연아등의 다리굵기 비례 힘을 생각해보시면 얼추 계산이 되실겁니다...그분들은 종목때문에 지방을 쏙 빼서 체중 최소화를 한거거든요.체지방 비율 20 아래로 가시면 다시 종아리 라인보세요 ㅎㅎ....

114 2015-06-10 05:56:56 2

[아몰랑] = 여혐용어 라고 주장하는 여시충에게 보여주면 좋은 글 [새창]

2015/06/10 05:43:07

전 김사장. 김여사. 아몰랑. 김치남 된장녀란 단어모두 남혐 여혐으로 인식하지않습니다. 다양한 형태의 무개념들을 분류하여 가리킨다고 느껴서요. 다만 저단어를 일반화에 사용할때 섣부른 일반화가 문제일뿐...

113 2015-06-10 05:54:37 0

오하이오~ㅇㅅㅇ/ (척) [새창]

2015/06/10 05:50:13

오하이오~^ㅅ^)/

112 2015-06-10 05:53:28 0

저는 양념게장파입니다 [새창]

2015/06/10 05:41:00

전 맵던데 말이죠 ...:)