오늘의유머

11 사실 근손실과 재건은 지금도 계속 이뤄지는데 심폐력이 부족해서 섭취한 양분을 내장근과 두뇌 골격근등을 유지하는데 필요한 형태로 전환시키는 능력이 간당간당할때 최우선적으로 골격근을 분해해버리는 속도가 빨라집니다. 결국 근손실 속도가 재건 속도보다 빨라져요.지방보다도 골격근이 먼저 분해되는건 유지비가 더 많이 들어서...ㅜㅜ 뭐 마라톤 수준까진 필요없고 15분~20분가량 쭉 달릴수있는 심폐능력정도는 유지해주는게 좋습니다. 참고로 이게 하한선이라고 생각하시면 될듯

940 2015-08-27 01:10:33 0

동게 베스트 냥이 학대사건 봤어염? [새창]

2015/08/27 01:04:53

1 아 죄송해요. 멘탈 무덤덤하신분 아니면 안보시는게..에고 원문에 적을것을 죄송합니다;;

939 2015-08-27 01:06:06 0

SK텔레콤 기변광고 역겹다.... [새창]

2015/08/27 00:55:12

토닥토닥. 호구국민이 어서 깨어들나기를...

938 2015-08-26 23:26:51 0

콜롯세움 말하니 생각난 지난주 받은 지적. [새창]

2015/08/26 23:05:00

?? Rpm높을수록 칼로리 소모도 격렬해질텐대...? ㅜㅜ 헬장 오지라퍼는 정말 어디서 텨나올지 모르겠어요.

937 2015-08-26 23:18:44 109

*혐오사진주의* 청주에서 일어난 고양이 학대사건 [새창]

2015/08/26 20:50:52

얜 진짜 안잡으면 사람도 해하겠네요. 진짜로요.

936 2015-08-26 22:59:08 0

요새는 무게운동보다 런닝이 더 잼있네요... [새창]

2015/08/26 17:17:59

위 리플들이 뭐 모두 대답이 되었으니.....그냥 덧붙이자면 'ㅅ' 무릎 래핑 해주는게 있습니다. 그냥 붕대같은건데 달릴때 감고 달리면 확실히 덜 아픕니다.

근데 땀차요.....;ㅅ; ...

935 2015-08-26 22:56:45 0

다게에 콜롯세움^^;;; + 2틀만에 운동했네요 (정말 쓸데없이 긴글) [새창]

2015/08/26 15:05:28

신장에서 체중 뺏을때 100? 즈음을 기준으로 통통으로 인식된다고 하더군요. 신장이 160이라면 55~65 정도 수치가 되겠네요 보통....물론 근육과 지방의 성분비가 또 변수가 되겠지만;;; ㅎㅎㅎ 그런데 그런 지식 없이 그냥 -_- 여아이돌들은 45키로도 안되던데!! 왜 저여잔 50이 넘냐!! 아 몰라 살빼라고 빼애애애액!! 하는 남자들을 심지어 현실에서 접한적이 있습니다 -_- .......아.......ㅂㄷㅂㄷ

934 2015-08-26 22:54:39 0

다게에 콜롯세움^^;;; + 2틀만에 운동했네요 (정말 쓸데없이 긴글) [새창]

2015/08/26 15:05:28

뭐 -_- 운동하시다보면 오유다게의 정보론 성에 안차서 삽짐 같은 다른 운동갤러리를 찾아가게 되실수도 있겠죠. 그때쯤엔 스스로 하실수 있는 상태가 되실테니 ㅎㅎㅎ...-_- 뭐 그동네가면 ㄷㄷㄷㄷ 사람 맞나 싶....체중 두배 스쿼트가 왜이리 흔한수치인지.... 다게의 모든분들이 그런곳으로 떠나가는 날이 오기...를? 아기새 보내는 어미새 심정...?;;;뭐 남초쪽은 그래도 정보가 올바르니 원하는데까지만 가다가 멈추면 그만이긴한데 여초 커뮤의 극마름 지향은......실제로 사람을 병걸리게 만드는 정보가 대세이니 그게 더 걱정이네요 ..그런 정보에 힘을 실어주는게 문제된 오지랖도 한 지분 하겠죠? -_-

933 2015-08-26 22:51:38 0

다게에 콜롯세움^^;;; + 2틀만에 운동했네요 (정말 쓸데없이 긴글) [새창]

2015/08/26 15:05:28

누군가에겐 세상에서 젤 예쁜 건강미인이십니다 +___+ 사람취향은 정말 다양하거든요.

932 2015-08-26 22:11:00 1

[긴글주의]집에서 1시간 운동, 1년간 몸의 변화 [새창]

2015/08/26 20:42:57

정석엔 추천!!