오늘의 운동 [새창]

우와~ 이건 처음알게된거네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 참고하겠습니다!! ㅎㅎㅎㅎㅎ

3650 2016-10-21 00:42:02 0

회사 다니면서 몸매 유지하는 분들 존경 스럽네요 [새창]

시간만 받쳐준다면 운동으로 스트레스 해소도 되고, 건강한 몸도 만들수 있으니
더없이 좋다고 봐요
저도 일다니면서 9시~11시까지 운동하는데, 체력은 확실히 좋아 졌습니다.
다만 직장인들도 개개인의 사정이있으니 작은거 하나부터 시작해보시는것도 좋을거라 생각됩니다.

3649 2016-10-21 00:22:17 2

오늘의 운동 [새창]

토마토~

3648 2016-10-21 00:17:33 1

오늘의 운동 [새창]

헛!!!

3647 2016-10-21 00:11:32 1

오늘의 운동 [새창]

토마토 부자입니다 ㅋㅋㅋㅋ
슬슬 샐러드나 또띠아 같은 방법도 생각해봐야겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

3646 2016-10-21 00:10:19 6

오늘의 운동 [새창]

보잘것 없습니다만, 그냥 느낌만 ㅋㅋㅋㅋ

3645 2016-10-20 23:57:57 0

실내클라이밍 7일차 [새창]

클라이밍도 관심있었는데..
글 잘보고있습니다^^

3644 2016-10-20 23:50:18 0

오늘의 운동 [새창]

갈아먹기는 아까워서 아삭아삭 씹어먹어요 ㅎㅎㅎ
과즘 막 튀어나가고 ㅜㅜ
오늘 닭가슴살은 왔고, 야채좀 사놔서 샐러드랑 이것저것 시도해봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
다게에서 배운 또띠아도 괜춘할거같아요 ㅎㅎㅎ

3643 2016-10-20 23:41:48 1

일주일에 몇일씩 운동 하시나여.. [새창]

5일합니다.
헬스장이 토,일 쉬거든요.. ㅎㅎㅎㅎ

3642 2016-10-20 23:39:01 1

가슴 이두 운동 전후...(사진주의) [새창]

가슴부럽다...ㅎㅎㅎ
멋지네요 ^^

3641 2016-10-20 23:33:20 1

오늘의 운동 [새창]

감사합니다^^
어깨는 레이즈와 비넥만 잘하면 최고같아요!
부상조심하시구요 파이팅! ㅎㅎㅎ

3640 2016-10-20 23:30:56 1

오늘의운동 [새창]

감기조심하시구요
수고하셨습니다^^

3639 2016-10-20 23:30:24 1

핫하네요 다게 [새창]

이분 최소 푸드파이터 ㅋㅋㅋㅋ
쌍추쌈엔 밥이 살짝 들어가야 끝내주죠!!! ㅎㅎㅎㅎ

3638 2016-10-20 23:29:25 1

오늘 운동 [새창]

ㅋㅋㅋ수고하셨습니다!
멋져요!^^

3637 2016-10-20 23:21:40 0

내가 며칠 동안 뭔 짓을 하고 있었나... [새창]

힘내시구요 항상 응원합니다.
별이사진 이제 자주 못보는군요 ㅜㅜ