오늘의 운동 하체 [새창]

글만읽었을 뿐인데 근육통이 밀려온다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수고하셨습니다

3665 2016-10-21 20:49:27 0

이번주 과제 [새창]

그거같아요
보석함같은데 열면 빙글빙글도는 발레리나 ㅎㅎㅎ
멋집니다^^

3664 2016-10-21 20:44:13 1

무엇이든 물어보세요 에서 나오는군요 [새창]

대충 얘기로는 단기간은 해볼만하겠지만
3개월이상은 권하지않는다네요
그리고 나이드신분들은 현기증 무기력함이오고 살은 잘안빠진다고 차라리 밥을 반공기로줄이고 단백질을 조금늘려서 영양을 맞추래요

3663 2016-10-21 20:39:34 2

161021 D- 265 [새창]

푸드파이터ㅋㅋㅋㅋ
양이 상당히 많을거같아요

3662 2016-10-21 16:47:11 0

어제의 운동! [새창]

수고하셨습니다~
운동량 좋으시네요 ㅎㅎ

3661 2016-10-21 14:32:30 0

오늘의 운동 [새창]

잘못된 자세로하면 회전근개 파열됩니다
제대로 자세배우시고하세요
하이리스크 하이리턴이라 자극이 엄청좋지만,위험부담도 커요

저는 비넥 배워서 1년넘게 하고있지만, 트레이너가 말하길 보통 트레이너들은 잘 안권한다고 하더라구요

3660 2016-10-21 13:49:47 1

2016.10.21 운동일지 [어깨] [새창]

저도 요즘 풀업이 안늘어서 고민입니다 ㅎㅎ
인버티드로우도 가끔해서.. 더 안느는거같긴해요
날잡고 풀업만 하고싶어요ㅠㅠ

암튼 수고하셨슴다

3659 2016-10-21 12:37:10 0

다이어트 7주만에의 큰 변화들 [새창]

혹시 저때문일까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심맛있게드세요

3657 2016-10-21 12:15:34 1

벤치프레스 할때 머리를 어디에 두어야 할지 모르겠어요 ㅠㅠ [새창]

2번으로 보통 합니다

3656 2016-10-21 11:04:19 0

무엇이든 물어보세요 에서 나오는군요 [새창]

아침방송 왠만하면 걸러듣는데, 단순 티비에나오는 의사가 아니라
의대 교수들이라 흥미롭게 봤습니다

3655 2016-10-21 10:37:42 0

어머 시밤 이건 꼭 사야해 - 닌텐도 [새창]

카트리지로 귀환!
로딩은 확실히 줄어들겠군요
저는 일단 구매하는쪽입니다
국가코드만 없으면 더할나위없이 좋겠네요

3654 2016-10-21 01:25:07 1

오늘의 운동 [새창]

한가지 팁을 더 드리자면 농장에서 직접구매하실때
갈아마실거라고 못생긴거 주셔도 된다고하면 더 많이 받을수있어요
경매보내는건 대부분 이쁜거 위주로 나가기때문에 못생긴게 나오면 싸게 팔거든요 ㅎㅎㅎ

3653 2016-10-21 01:15:19 1

오늘의 운동 [새창]

약간 덜익은 상태로 경매보내면 소비자에게 갈때쯤 다 익어서 가더라구요
겨울엔 토마토가 좀 비싼편이고, 여름엔 좀 가격이 낮은 편이예요
약간 교외로 나와서 토마토 농장 같은곳을 방문하면 신선한 토마토 싸게 구매도 가능할거같아요^^

3652 2016-10-21 01:12:46 4

오늘의 운동 [새창]

아.. 햄버거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오랜만에 이거먹으러 가려구요 ㅎㅎ