오늘의 운동 [새창]

제가 3군데서 짧은기간두고 테스트했을때 다 기계마다 다르긴 하더라구요 ㅎㅎㅎ
그래서 보건소에서만 정기적으로 받는거였는데..
아직도 기억합니다.
건강증진 담장자분이 "운동많이 하셨어요?
제가 "네 열씸히 했죠"

결과보고 ..
담당자 " 에.......??? 지방이 늘었네요?"
나 " ?????????????????!!!!!!"

뭐 이런상황??? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘을 잊지 않을겁니다.
3개월뒤 보자 인바디

3395 2016-09-28 23:19:30 0

오늘의 운동 [새창]

충격이었습니다 ㅜㅜ 진짜 열씸히 했는데...
운동도 안빠지고, 식단도 그대로고, 운동 세트수는 더 늘렸는데... ㅜㅜ

3394 2016-09-28 23:16:47 6

[새창]

요행을 바라지 말고 정석으로 하면 좋겠는데..
티비에서 한번 나오면 다들 관심이가는건 어쩔수없나봐요

3393 2016-09-28 23:15:39 2

9/28. 운동일지(feat.자전거) [새창]

ㄷㄷㄷㄷㄷ;; 이분들 데드만 좋아하심 ㅋㅋㅋㅋ

오늘 헬스장에 데드 연습하시는 여자분 계셨는데, 멋지더군요

3392 2016-09-28 16:39:43 2

re: ㅎㅎㅎ인바디는 똥이야 똥! [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
마이웨이!!! 인바디 이제 안할까봐요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

3391 2016-09-28 15:06:23 2

ㅎㅎㅎ인바디는 똥이야 똥! [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 더 빡씨게 하라는 인바디의 충고인가 ㅜㅜ

3390 2016-09-28 15:04:58 1

질문) 벤치 덤벨프레스 시 팔꿉 통증문제 [새창]

팔꿈치 아픈건 올릴때 팍팍 쳐서 그런 경우가있습니다
천천히 올려서 부드럽게 끝까지 팔을피면 이 증상은 거의 없어집니다
그리고 플라이는 무게 많이 올릴필요없습니다
자세 자극위주로 해보세욥

3389 2016-09-28 12:51:40 87

마동석, 할리우드 러브콜…빵빵 터진 ‘부산행 효과’ [새창]

bad ass면 나쁜똥꼬 인가요?

3388 2016-09-28 12:46:41 0

ㅎㅎㅎ인바디는 똥이야 똥! [새창]

체지방률도 조금 늘었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미치겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3387 2016-09-28 08:59:31 0

[새창]

여기 부대이름만 오산 공군기지 이고 실상 위치는 송탄입니다
집에서 차타고 3뷴거리인데 안갔어요 ㅠㅠ
사람엄청많다고해서;;
에어쇼 한날 친구가 오산에 볼일있다고 갔다가
송탄 오산까지 1시간 걸렸다는 소리듣고 멘붕오더군요;;
(평소 20분 안에 가는거리)

3386 2016-09-28 00:01:15 0

오늘의 운동 [새창]

ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다
저도 볼살있는 여자분이 좋아요~ 귀욤귀욤해서 ㅎㅎㅎㅎ

3385 2016-09-28 00:00:13 0

오늘의 운동 [새창]

ㅋㅋㅋ 별로 기대는 안하고있어요 체지률이나 좀 떨어졌으면 좋겠다 싶긴한데..
기대가 크면 실망도 커서 ㅜㅜ

암튼 내일 인바디 보고하겠습니다! ㅎㅎㅎ

3384 2016-09-27 23:42:05 0

턱걸이 하시는분들 장갑 착용하시나요?? [새창]

그립용 장갑이나 스트랩 사용합니다.

3383 2016-09-27 23:35:54 0

오늘은 좀 기분이 안좋은 일이 있었어요.. [새창]

핼스장의 요정 오지라퍼에 걸리셨군요;;;
너무 신경쓰지마세요 ㅜㅜ

3382 2016-09-27 23:32:40 0

[새창]

영상 잘봤습니다! 멋져요 ㅎㅎㅎㅎ