셩복이 왔어용^** [새창]

오오오! 지름은 추천!!

2270 2016-05-18 09:23:29 1

오늘의 운동 [새창]

감사합니다 ㅎㅎ
신경써서 연습하지않으면 좀처럼 늘지 않는거같아요 ㅠㅠ

2269 2016-05-18 09:21:42 0

오늘의 운동 [새창]

파이팅!! ㅎㅎㅎ

연습만이 살길이군요 ㅠㅠ

2268 2016-05-18 00:06:49 0

오늘의 운동 [새창]

ㄷㄷㄷ .....차...참고하겠습니다 ㅎㅎㅎ

2267 2016-05-17 23:46:10 0

[새창]

맨몸운동의 끝판왕이군요.. ㄷㄷㄷㄷ;
코어, 밸런스, 힘 모든게 필요해보여요

2266 2016-05-17 23:43:04 0

오늘의 운동 [새창]

이런 ㅋㅋㅋㅋ기대하시는 분들이 늘어나는군요 ㅜㅜ

감사합니다~ ㅎㅎㅎㅎ

2265 2016-05-17 23:32:33 0

오늘의 운동 [새창]

ㄷㄷㄷㄷ; 시간이 다가온다~ ㅎㅎㅎ

2264 2016-05-17 23:32:18 0

오늘의 운동 [새창]

10회 후! 인증해야죠 ㅎㅎㅎㅎ

2263 2016-05-17 23:32:00 0

오늘의 운동 [새창]

감사합니다ㅎㅎ
정체기 아닌 정체기 같은거라.. 요즘 풀업을 깊게 생각하지 않았던거같아요
다시 타올라봐야죠 ㅎㅎㅎ

2262 2016-05-17 17:39:34 0

냉동된 훈제닭가슴살 어떻게 먹어야할까요? [새창]

렌지에 돌리면 수분이 나와요
그거 버리고 뻑뻑하게 먹고있죠~

2261 2016-05-17 15:20:17 0

냉동된 훈제닭가슴살 어떻게 먹어야할까요? [새창]

저는 냉장실로 하루이틀 옮겨놓으면 해동되더군요
그걸 그릇으로 옮겨서 렌지에 돌려요

2260 2016-05-17 12:57:31 34

[새창]

오유는 관대하다
존칭대신 욕을해주길 원한다

2259 2016-05-17 11:21:44 29

[새창]

레이저로 우선 ㄲㅊ를 절단 합니다.

이부분읽고 지렸습니다
정관수술인가요 중성화수술인가요ㅠㅠ

2258 2016-05-17 09:49:04 1

어제 오늘의 운동 [새창]

크~ 언제봐도 건강한 식단!!
오늘도 어제도 수고하셨습니다ㅎㅎㅎ

2257 2016-05-16 23:27:19 0

[새창]

메인운동은 8~10세트
사이드운동은 5세트씩
세트당 개수는 8~15회

총 세트수는 20~30세트 사이정도 하고있어요.