2015.12.08 기말고사끝 해방의 등운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ힘내셔요

950 2015-12-08 15:02:50 0

월요일의 가슴운동 [새창]

세트당 횟수는 보통 15회지만
고중량에서는 5~8회정도로 합니다

949 2015-12-08 15:01:53 0

월요일의 가슴운동 [새창]

보통무게는 20kg빈바로 웜업부터
20kg단위로 올라갑니다 최종 80kg에서 2~3세트후
20kg단위로 내려갑니다

948 2015-12-08 15:00:37 0

월요일의 가슴운동 [새창]

ㅎㅎ감사합니다

947 2015-12-08 15:00:23 0

월요일의 가슴운동 [새창]

ㅎㅎㅎ 화이팅!

946 2015-12-08 00:22:38 10

19) 옆동네 드립 (섹드립 펀치라인 주의!!!!!!) [새창]

짜요짜요에서 터졌다.. 미치겠네

945 2015-12-08 00:00:03 0

월요일의 가슴운동 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

944 2015-12-07 23:54:55 1

12/7. 홈트 [새창]

수고하셨습니다.
즐거운한주 화이팅!1

943 2015-12-07 23:51:08 0

월요일의 가슴운동 [새창]

정보감사합니다.
한의원은 무서워서 한번도 안가봤는데..
근육통 심할때 한번 가볼게요 ㅎㅎ

942 2015-12-07 23:48:27 2

오빠놈 엉덩이를 걷어차고싶어요 [새창]

필요하면 자기돈주고 사야 아까운줄알고 공부하고 그러는겁니다.
사다주면 처음엔 고마워도 내돈아니라서 아까운줄 몰라요

정말 고치고 싶다면 피부과를가던 피부좋아진 친구에게 물어보든 정보를 얻을거예요
그렇게 자기돈쓰다보면 돈아까운줄도알고 심사숙고해서 제품사고 그러는거죠

- 스킨로션 귀찮아서 우르오스만 쓰는 30대 남징어 올림 -

941 2015-12-07 23:41:37 0

[새창]

멋있습니다 ㅎㅎ

940 2015-12-07 23:38:40 0

오늘의 운동 [새창]

수고하셨습니다.
백단위 루틴이라니.. 엄청나군요.

939 2015-12-07 23:33:49 1

월요일의 가슴운동 [새창]

화이팅!!
사우나를 갈까 마사지를 갈까 하다가 마사지를 선택했는데..
지갑사정도 있으니 다음엔 사우나를 가야겠습니다 ㅎㅎㅎ

가슴커지라고 월요일과 금요일엔 혼신의 힘을다하는데.. 언젠간 노력한만큼 빛을발하겠죠? ㅎㅎㅎ
감사합니다 열씸히 화이팅하겠습니다.

볼펜꽂으면 다게에 인증샷좀 날려야겠네요

938 2015-12-07 23:13:59 0

[새창]

제가느낀건데.. 힘하고 타고난 골격하고는 별개같아요.
제 운동파트너가 가슴과 등판이 넓고 근육이 엄청 잘붙는 체질이예요
솔직히 운동하면서 이만큼 부러운적이 없어요.

근데 운동량이나 힘이나 보면 저와 비슷한거같아요
지칠때도 비슷하고 운동량도 비슷하구요.
그걸보면 케바케 아닐까 싶어요.

937 2015-12-07 23:11:47 0

월요일의 가슴운동 [새창]

ㅎㅎㅎ감사합니다.
몸이 도저히 아파서 못견딜땐 그나마 마사지가 괜찮긴하더라구요
근데 받을땐 죽을만큼 아파요 ㅜㅜ
낮에는 반값이라길래 한번가본건데.. 좋긴하네요 ㅎㅎㅎ

감사합니다.
즐거운 한주 보내세요^^