20170327 집에서 샤바샤바 [새창]

주말에도 바쁘셨군요 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다^^
힘들땐 역시 고기!

5225 2017-03-27 14:22:16 1

손목통증 [새창]

물론 손목이 원래 컨디션일때 진행하는걸 추천드립니다

5224 2017-03-27 14:21:39 1

손목통증 [새창]

위 링크는 손목 강화 운동이고
http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=diet&no=103719&page=1
이건 스트레칭

5223 2017-03-27 14:20:37 2

손목통증 [새창]

왠만하면 병원가시는걸 추천합니다
저도 프레스 운동할때 손목 통증느낀적이있긴해요
일주일이면 낫긴하고 원인도 고중량에서 손목 눕는거때문이라 계속신경쓰고있죠
되도록 손목 스트레칭으로 가동범위 늘리고 운동하는게 좋습니다
http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=diet&no=103486&page=1

5222 2017-03-27 12:34:51 1

오늘의 운동 어제의 식단 [새창]

음식사진 곱다 ㅎㅎㅎ
점심이 다가오니 배고파지네요 ㅠㅠ

5221 2017-03-27 10:05:13 2

[새창]

분할운동 세트수가... ㅎㅎㅎㅎ
이...이것이 장어의 힘인가요? ㅎㅎ

수고하셨습니다^^

5220 2017-03-26 21:32:19 1

[새창]

많이 가까운건 아닌데, 가까운편이라 회먹을때 바람쐴겸 자주가요 ㅎㅎㅎ
삽교호가 40분정도 걸리고, 궁평항도 비슷하게 걸려요 ㅎㅎㅎ

5219 2017-03-26 21:20:04 1

[새창]

궁평항 좋죠~
가깝고 먹을거많고 ㅎㅎㅎ
기분전환하기 정말 좋았겠어요^^

5218 2017-03-26 21:07:26 0

[새창]

머슬업 멋집니다!
오늘 초등학교 간김에 연습 해보는건데 까먹었습니다 ㅜㅜ
마지막 사진을보니 남성미가 줄줄 흐르는군요 ㅎㅎㅎ

5217 2017-03-26 21:02:39 1

오랜만에 초등학교 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

5216 2017-03-26 21:02:13 0

오랜만에 초등학교 [새창]

웜업도 안하고 무작정 해본건데, 다행이네요 ㅎㅎㅎ
오늘 초등학교에 애들이 많아서 북적북적합니다.
좋은밤되세요^^

5215 2017-03-26 21:01:09 0

오랜만에 초등학교 [새창]

초등학교 철봉이 적당해서 좋아요
체육공원은 스테인레스 철봉에 두꺼워서 힘듬 ㅜㅜ

5214 2017-03-26 21:00:24 0

오랜만에 초등학교 [새창]

몇개나 되려나 했는데, 한번에 9개는 되네요
예전보다 2개 늘었습니다^^ㅎㅎㅎ

5213 2017-03-26 20:59:53 0

오랜만에 초등학교 [새창]

반바지 입고 나갔는데, 바람부니까 춥더군요 ㅜㅜ
철봉하고 신났습니다 ㅎㅎㅎ

5212 2017-03-26 20:59:26 0

오랜만에 초등학교 [새창]

낮긴한데 철봉두께가 적당해서 좋았어요 ㅎㅎㅎ