저는 다이어트할 때 식이요법 너무 많이 쓰거나 평소 식단이랑 너무 다르게 쓰면 결국 요요현상으로 돌아온다고 생각하는 편이라 조금 저탄고지에 회의적인 편이에용 ㅋㅋㅋ 저는 평생 빵을 안 먹으며 살 수 없는 탄수화물 바보라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 평소보다 적게 먹고 운동하고 엘베 탈 거 계단으로 올라가서 천천히 빼는 게 최고인 것 같아용
저는 헬스로 감량 다 하고 요가로 유지 중인데 진짜 최고의 운동인 것 같아요 평소에 헬스 혼자하면서 못 썼던 잔근육 속근육 다 쓰게 해주고 요가가 스트레칭 같지만 엄청 힘들잖아용 땀도 뚝뚝 나고 저도 강추요!!! ㅋㅋㅋ 저는 직장인이라 새벽요가 월수금 듣다가 너무 좋아서 이번에 오일 내내 듣는데 날이 추워져서 좀 피곤하긴 하지만 근육들이 예쁘게 튼실해지는 게 느껴져서 만족중이에용 ㅎㅎ