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2023-06-26 11:21:08
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예전에 제가 어디 칼럼에서 봤는데 낮에 햇볕을 많이 쬐면 세로토닌 분비가 활성화돼서 저녁에 멜라토닌이라는 수면호르몬이 왕성하게 분비가 된다던데, 비타민디가 햇볕쬐면 생성되는 거잖아요? 그거랑 연관되는 건가 싶기도 하네요. 함 사먹어 볼까, 난 잠이 안오는건 아닌데, 잠들고 두세시간 뒤에 어김없이 깸. 잠은 더 안 오는데 몽롱하고 찌뿌드등한게 하루종일 감. 근데 또 피곤 해서 자면 또 두어시간만에 깨고...