77(사이즈ㅋㅋ) 여징어의 탄천 걷기운동 패션 :) [새창]

넹! 한시간 반정도 휘적휘적!

379 2016-05-09 10:40:54 5

77(사이즈ㅋㅋ) 여징어의 탄천 걷기운동 패션 :) [새창]

(감동)
키는 168입니다

378 2016-05-09 10:40:44 1

77(사이즈ㅋㅋ) 여징어의 탄천 걷기운동 패션 :) [새창]

왜 안잡으러 오셨슈 ㅠㅠ

377 2016-05-09 10:40:25 0

오늘 점심 식단입니다 :) 67.1kg [새창]

잌ㅋㅋㅋ 아니에여 괜히 어제 겁나 많이먹은걸 회개하기위해..

376 2016-05-09 10:40:01 0

오늘 점심 식단입니다 :) 67.1kg [새창]

(맛이 없시유 속닥속닥)

374 2016-05-08 13:26:50 0

오늘 점심 식단입니다 :) 67.1kg [새창]

토마토 마시쩡 냐먙냐먄먀냠냠냠
어제는 새우만두 먹었음 냠냠냠냠
님들먹고싶은거 참지말고 드세요 냠냠냠냠

373 2016-05-08 13:26:20 0

오늘 점심 식단입니다 :) 67.1kg [새창]

아래 근육 걱정 해놓고 단백질 겁나 먹는 1인이... 허허

372 2016-05-08 13:23:29 0

여자가 근육이 과다인 경우 체지방이 줄어도 몸매가 별로인가요? [새창]

음 결론은 제가 어떤 몸매 유형을 원하는지에 따라서 방법을 달리해야한다는 것이군요
탄탄하고 매끄러운 몸을 생각한다면 댓글 말씀들대로 유산소와 무산소를 지;금처럼 병행하고
여리여리하고 마른 몸을 생각한다면 말씀주신대로 식사량을 줄이고 유산소 위주로 운동해야겠네요...
우선 아래 댓글분이 말씀해주신대로 25까지는 티가 안난다고 하시니 제 의지대로 해봐야겠어요 ㅠㅠ
감사합니다

371 2016-05-08 13:20:19 0

여자가 근육이 과다인 경우 체지방이 줄어도 몸매가 별로인가요? [새창]

체지방률 25프로가 딱 정상범주의 중앙에 있어서 목표로 잡은것인데... 근육량이 과다인 현재로서는 체지방을 15까지는 빼야 크 이여자 몸매 쩐다 이럴수가 있군요 ㅠㅠㅠㅠ
(눈물)
우선 25프로까지 댓글에 적어주신대로 걱정않고 운동해서 감량해보고 그때 다시 앞으로 더 감량하면서의 근육량을 고민해봐야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다

370 2016-05-08 13:15:39 0

여자가 근육이 과다인 경우 체지방이 줄어도 몸매가 별로인가요? [새창]

전 아래 역도선수2 몸을 생각하고 있는건데요..
여자들이 일반적으로 생각하는 예쁜몸이 절대 아니잖아요 ㅠㅠ

369 2016-05-04 23:51:41 0

78.3kg -> 67.9kg 다이어트 중간 일지 [새창]

전 밥은 평소대로 먹었고 군것질은 하긴했는데
제가 찾아먹거나 한게 아니라 회사에서 가끔 주면 먹는정도...?

368 2016-05-04 23:50:52 0

78.3kg -> 67.9kg 다이어트 중간 일지 [새창]

저는 춤을 8년정도 배웠던적이 있어서 어렵진 않았는데 ㅜㅜ
제 친구는 처음엔 팔이랑 다리움직이는것만 하다가 점점 익숙해진댜그 하더라구요

367 2016-05-04 16:24:25 0

[새창]

얼마전에 이곳에 노견인데도 예쁘고 건강하다고 자랑도 했었는데...

366 2016-05-04 11:04:45 0

78.3kg -> 67.9kg 다이어트 중간 일지 [새창]

http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=91954&s_no=12035836&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=701183
이것이랍니다 헤헤