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2022-06-19 14:13:25
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진심으로 저도 마른체질이라고 생각을 했었는데요....아닙니다 ㅋㅋㅋㅋ
가만~ 히 생각해보세요
본인들 (마른체질이라고 생각하는 사람들)이 정~말 하루 삼시세끼를 잘 챙겨먹었는지
그것이 며칠이라도 갔는지...생각해보세요
그리고 먹는것만 생각하는게 아니라, 규칙적으로 생활들을 하시구요
사실 더더욱 중요한게 뭐냐면요. 위장관리입니다
윗분들의 의견도 있지만 살이 안찐다라고 느끼는부류의 저도 이제 알겠어요
살이 안찌던 이유를요
우선 위장관리가 안되어서 식사를 해도 많이 못해요
탄산음료를 많이 마신다거나 맵고짠음식을 많이먹어서 위장관리가 안되면 설사만 나오죠
라면은 당연히 밤이나 새벽에 먹으면 안되겠죠 위장에 큰 해를 줍니다 또 늦게 잔다거나 늦게 일어나면 안됩니다
더더욱 위장관리가 안되니 소화흡수가 안됩니다
그리고...찬거....진짜 어~~지간하면 마시지말고 먹지마세요. 위가 찬물이나 찬음식이 들어가면
소화능력 떨어집니다 다른 살찐사람들은 괜찮다고해도 본인에게는 안좋습니다
마지막으로 꾸준한 적당한 운동.
장담컨데 이런식으로 꾸준하게 한달간 지켜보세요 . 분명 조금씩 살이 붙어요