오늘의 운동 [새창]

복근 27세트라니...;;
플랭크 1분씩 2번하면 배에 쥐나는데 ㅠ

57 2018-08-29 14:40:53 0

오늘부터 다이어트 시작했어요!! [새창]

충분합니다!
한달에 3키로면 몸에 무리도 안갈거예요
화이팅!

56 2018-08-29 14:40:20 1

다이어트하고 정신적 변화 [새창]

화이팅!!!

55 2018-08-29 09:46:41 0

오늘의 등운동 [새창]

이야 대단하시네요 부럽습니다 ㅎ

54 2018-08-26 13:51:13 0

턱걸이 10개 도전기 10일차 [새창]

와우 정성스런 조언 감사합니다.
구구절절 맞는 말씀만!!
말씀주신 내용 신경써서 운동하겠습니다!

53 2018-08-26 10:51:13 0

턱걸이 10개 도전기 10일차 [새창]

저도 그렇게 되었으면 좋겠네요. 당장은 중력을 무시하고 올라가는 것 자체가 재미있네요. 여러개 하면 날라가는 기분이 들 것 같아요 ㅎ

52 2018-08-26 01:16:19 0

턱걸이 10개 도전기 9일차 [새창]

네 좋게 봐주시니 감사합니다. 열심히 할게요 ㅎ

51 2018-08-24 14:18:30 0

턱걸이 10개 도전기 8일차 [새창]

조언 감사합니다.
맞아요 제가 왼손잡이라 그런지 한쪽으로 쏠리더라구요! 잘봐주셨네요
자세 신경쓰느라 호흡은 신경쓰지 못했는데 말씀주신대로 해볼게요 ^^

50 2018-08-24 11:03:41 1

태풍인데 다들 내일 운동을 어떻게 할 계획이신지요? :) [새창]

접영 재미있는데 근력이 부족해서인지 가슴까지 충분히 올라가지 못해서
맨날 허우적 접영 ㅠ

49 2018-08-24 00:42:15 0

가슴 옆살이 사라진건 좋은데 [새창]

ㅠㅠ

48 2018-08-24 00:41:51 0

오늘의 수영일기 [새창]

쉽지않으셨을텐데 대단하네요.
수영안한지 오래되었는데 지금 하면 얼마나 할런지..

47 2018-08-24 00:40:54 0

20180823 운동일지(가슴, 삼두) [새창]

이야 엄청나게 하시네요!

46 2018-08-23 11:04:44 0

턱걸이 10개 도전기 3~7일차 [새창]

네 조언주신대로 비교해보고 제대로 집중해볼게요

그리고 질문주신 내용에 답변을 드리면
영상외에 운동을 병행하고 있습니다.
푸시업이나 복근처럼 기초체력 올리는 운동하고
풀업을 못하고 있어서 의자에 올라가서 다리힘으로 버티면서 풀업을 하거나
네거티브를 병행하고 있습니다.
아직까지는 기초체력이 부족하다보니 조금만 해도 힘이 달려서 많이는 못하겠더라구요.
오늘 풀업밴드가 올 것 같은데 그걸로 좀 더 제대로 운동이 가능하지 않을까해요.
오늘 오면 해보고 올려볼게요

조언감사합니다!

45 2018-08-22 18:31:24 0

턱걸이 10개 도전기 2일차 [새창]

네 맞아요.
일단 매달려있는 것 조차 힘들더라구요.
숄더패킹은 유튜브보고 뭔지는 알겠는데 이게 실제로 해보려니 잘 안되더라구요
기초체력을 더 길러야할 것 같아요.

정자세로 10개는 정말 먼일이 될듯...

44 2018-08-22 13:14:43 0

턱걸이 10개 도전기 2일차 [새창]

네 조언 감사합니다~!
기왕하는거 말씀주신것처럼 제대로 배워서 해보려구요.
아무래도 힘이 부족해서 일단 풀업밴드를 주문해두었어요.
이걸로 연습해서 하나부터 차근히 해보려해요