1
2016-01-09 19:35:39
1
다게 2년 눈팅만 하다가 처음으로 댓글 달아봄니다.
먼저 드리고 싶은 말은, 운동 이제 4일 하시고 살이 찌냐고 하시는데, 40일은 하고 그런 말하셔야... 하지 않을까 싶네요. 너무 조금하게 여기시는 듯한
일일이 다 설명하면, 너무 길어질 것 같아, 키워드로 말씀드리면,
너무 조급히 생각하지 마히고, 꾸준히 하시면 빠진다. 물론, 식단조절도 같이하면 좋으나, 굶는 수준이라면 오히려 안좋다.
헬스클럽 트레이너의 도움도 좋으나, 다게에 정말 좋은 글 많습니다. 베스트 글만이라도 읽어보세요.
현재 건강상태에 맞는 운동을 하세요. 과하면, 곧 포기하실 것 입니다. 운동강도는 운동주기와 회복을 고려해서.
체중계 나오는 수치에 연연하지 않으시는게 좋습니다. 다만, 건강에 초점을 맞추세요. 이건 정말 중요한 것입니다.
새해다짐으로 다이어트를 정하신거 같은데, 그 결심 헛되지 않길 바랍니다.