식습관이 조금 나아지신 점 칭찬드려요 저번 글에 수면제 처방 거부 관련 이야기가 있었는데 의존성도 있고 끊기도 어렵고 오히려 피곤할 수 있어 그럴 거예요. 수면유도제만 써도 다음날 멍하거든요. 진짜 잠 못자서 일상생활 안되는 수준이 아니시면 수면 시간은 충분하신데 시간만 문제시니 30분~ 1시간씩만 앞당겨보셔요. 2-3시에 주무셔서 10시 일어나는 정도만 되어도 수면제가 필요 없을 것 같아요. 화이팅입니다.
그래도 저번보단 식사가 조금 나아지신 것 같아요. 한번에 딱 바꾸려고는 하지 마시고 매일매일 어제보다 건강히 드시다 보면 한달 안에 건강식으로 입맛이 바뀝니다. 그러나 나는 의지가 없다 못한다 못박으시면 바뀔 것도 안 바뀌겠죠.. 그때 되면 바뀌겠지의 그 때가 지금입니다. 어제보다 나은 날을 위해 화이팅입니다.