뉴욕에서 2년간 바리스타 공부하고 돌아온 친구가 창업하는 날.jpg [새창]

쌍화차에 미꾸라지토핑?
미꾸프레소 설탕1프림1

1296 2025-11-06 22:40:08 0

원자력추진 잠수함 기본설계 절반은 끝났다 [새창]

1295 2025-11-06 22:19:59 0

광장WAR [새창]

순대 : 배후조종자

1294 2025-11-06 01:52:39 14

830만 유튜버가 뽑은 최고의 한입.jpg [새창]

문어쌈밥
잡은지 1시간만에 먹는 최고의 한입 -낚시인

1293 2025-11-05 23:44:31 0

권고사직 당한 30대 중반이 깨달은것 [새창]

자격증 따세요
나를 알려주는건 국가자격증뿐이져..
냉동공조 추천

1292 2025-11-04 23:16:42 0

저녁으로 굴국밥 하나 푸파 하고 왔네요 [새창]

굴은 윈터의 best answer임

1291 2025-11-04 23:15:27 2

물들어올때 노저야됨 [새창]

ai가 다른뜻도 잇는데...

1290 2025-11-04 22:13:28 1

251103/04 투석 일과 [새창]

이번 분류는 신장질환 분야이며,

단백뇨·부종 / 신부전 / 신장결석 / 신장암 / 신장이식 순입니다.

​

약 150여개에 달하는 다른 분야의 질환에 대해서도 정리했으므로,

글의 가장 아래 부분에서 해당 내용을 찾아보시면 됩니다.

단백뇨·부종

김성권(서울케이내과의원 / 신장내과) 단백뇨 · 부종 · 사구체신염 · 만성콩팥병

​

신부전

이태원(경희대병원 / 신장내과) 신부전 · 신장이식

장혁재(연세대세브란스병원 / 심장내과) 폐고혈압, 심장혈관질환, 신부전증, 심근질환

​

신장결석

문두건(고대구로병원 / 비뇨기과) 신장결석 · 요로결석 · 전립선비대증 · 발기부전 · 잠복고환

​

신장암

강신욱(연세대세브란스병원 / 신장내과) 당뇨병성 신증, 만성 신부전증, 부종, 신장염

김연수(서울대병원 / 신장내과) 신장 질환, 당뇨병성 신증, 사구체신염, 신장이식

김용림(경북대병원 / 신장내과) 만성 콩팥 질환, 말기 신부전, 신장이식 관리

김청수(서울아산병원 / 비뇨기과) 전립선암, 전립선비대증, 신장암, 방광암, 비뇨기종양, 로봇수술

나군호(연세대세브란스병원 / 비뇨기과) 전립선암, 신장암, 로봇수술, 복강경수술, 외국인 진료

안규리(서울대병원 / 신장내과) 신장이식, 이식면역학, 다낭성신종, 만성 신질환

양철우(가톨릭대서울성모병원 / 신장내과) 신장이식, 췌장이식, 신장 질환

오창권(아주대병원 / 외과) 신장 및 췌장이식, 투석혈관, 이식진료

오하영(삼성서울병원 / 신장내과) 신장이식, 급성 신부전, 만성 신부전, 신장염, 당뇨성 신질환

이강욱(충남대병원 / 신장내과) 신장 질환, 고혈압, 신장이식, 신장투석

이영구(한림대강남성심병원 / 비뇨기과) 비뇨기종양(전립선암, 방광암, 신장암, 신우암, 부신종양), 전립선비대증 홀미움 레이저수술

이완(동남권원자력의학원 / 비뇨기과) 종양(전립선, 신장, 방광), 전립선질환, 복강경, 로봇수술

정병하(강남세브란스병원 / 비뇨기과) 전립선암, 전립선비대증, 방광암, 신장암

최영득(연세대세브란스병원 / 비뇨기과) 전립선암 · 신장암 · 방광암 · 부신암 · 고환암

홍성준(연세대세브란스병원 / 비뇨기과) 비뇨기암(방광암·전립선암·신장암), 전립선비대증

​

신장이식

안형준(경희대병원 / 이식외과,혈관외과) 간이식, 신장이식, 복부대동맥류, 말초동맥질환, 당뇨족

​

1289 2025-11-02 15:13:30 1

저 헬스장 끊었어요 응원해주쎄옭!!!!! [새창]

헬스장 일정표는 목표에 따라 구성하며, 일반적으로 주 3~5일 운동하고 하루 운동 시 스트레칭, 본 운동, 유산소, 마무리 스트레칭 순서로 진행합니다. 초보자는 전신 운동으로 기초를 다지는 것이 좋고, 중급자 이상은 부위별 2~3분할 운동으로 근육을 집중하여 단련할 수 있습니다.
헬스장 일정표 구성 예시
1. 초보자를 위한 일주일 전신 운동 계획 (주 3회)
월/수/금: 전신 근력 운동 (스쿼트, 푸쉬업, 데드리프트, 벤치프레스 등)
운동 순서: 스트레칭 → 웜업 → 본 운동 → 마무리 유산소 → 마무리 스트레칭
2. 부위별 분할 운동 계획 (주 3~5회)
주 3분할 예시:
월요일: 하체 & 복근
화요일: 체스 (휴식)
수요일: 허리 & 심장 (유산소 운동)
목요일: 어깨 & 복근
금요일: 팔
주말: 축구, 테니스, 배드민턴 또는 농구 (유산소)
주 4분할 예시 (근육 크기 순서):
월요일: 가슴 & 삼두
화요일: 등 & 이두
수요일: 휴식 또는 가벼운 유산소
목요일: 하체
금요일: 어깨 & 복근
주말: 휴식
추가 팁
운동 시간: 하루 30분씩 주 5일 운동하는 것을 이상적으로 목표합니다.
운동 순서: 큰 근육(가슴, 등, 하체)부터 작은 근육(어깨, 팔, 복근) 순으로 운동하고, 운동 전후 꼼꼼한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
강도 조절: 근육을 키우려면 최대근력의 65~70% 강도로 운동합니다.
휴식: 일주일에 2~3회 근력 운동을 하고, 매일 하는 것보다 쉬는 날을 두는 것이 좋습니다.
점진적 과부하: 시간이 지남에 따라 운동 강도와 시간을 점차 늘려가야 합니다.
오버트레이닝 주의: 운동 능력 향상이 정체되거나 운동이 갑자기 힘들어지면 오버트레이닝의 징후일 수 있으니, 휴식을 취하거나 운동 강도를 조절해야 합니다.
일정 관리: 목표 달성을 위해 운동 캘린더 템플릿을 활용하여 운동 세션, 휴식일을 기록하고 진행 상황을 추적하는 것이 도움이 됩니다

1288 2025-11-01 19:58:24 0

이 사양으로 로블록스 가능할까요? [새창]

테무는 전자장비x
생활소비재 사는게 나을듯..
짱게 다이소정도
usb구매후 망한 유튜버들이 하도 많아서

1287 2025-11-01 17:26:53 1

하…..방구인줄 알았는데…. [새창]

solid !!

1286 2025-11-01 17:10:34 0

이팝에 고깃국의 진실.jpg [새창]

1285 2025-10-31 13:22:01 0

저는 혼돈을 믿습니다. [새창]

혼또니 오이시 本当に美味しい

1284 2025-10-31 05:32:48 0

이하늘, 김흥국 이미 힘들어하고 있으니 공격할 필요없다 [새창]

https://news.kbs.co.kr/news/pc/view/view.do?ncd=3773999

?

1283 2025-10-31 02:52:06 3

핵연료 핵추진 재래식무기 잠수함 언급 개소름인게 [새창]

“충무공 이순신 장군의 전적은 23전23승이 아니라 43전38승5무다.”

이순신 장군 관련 연구 전문가인 해군교육사령부 충무공리더십센터 제장명 교수는 25일 서울 중구 한국언론회관에서 열린 충무공 탄신 462돌 기념 학술세미나에서 발표한 논문 ‘3대 해전을 통해 본 이순신 전략과 리더십’에서 이렇게 밝혔다.

잠수함명 : 무적이순신함 이었음좋겠다.
현무5 6개 토마호크10개 어뢰 20개 ICBM 4개 요정도