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2016-01-07 11:47:34
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1먹은게 바로 살로는 못가요
배터지게 먹어도 다음날 적당히 먹고하면
과식한날부터 한 이삼일째 몸무게 측정해보면 별 차이 없는걸 알수 있어요
대신 적당량의 활동(칼로리소모)는 한다는 전재하에요.
근데 과식했다고 굶어버리면
몸은 '아 이몸이 음식을 자주 이렇게 먹지 않는구나..살기위해 저장을 착실히 해둬야겠어' 라면서 지방으로 전환할 가능성이 점점 높아져요..
이건 물론 평소 소식 또는 단식을 자주 하게 될경우죠
뭐 이게 100% 정답은 아니지만 과식을 하는것도 안좋은게 맞고 굶는것도 안좋은게 맞다는건 주지의 사실이긴하쥬...