드래곤 볼에 나오는 시간의 방에 가셨군요 ㄷㄷㄷ 저도 겁이 많은지 아픈게 싫은지 어떤 운동이든 한계를 생각해놓고 하는데 트레이너는 그 벽을 허물더라구요 ㄷㄷㄷ 그런데 신기하게도 하면 됩니다 그 과정을 계속 반복하다보면 원하는 근력과 몸매를 가질 수 있게 되겠죠?ㅎ 오늘도 수고 많으셨습니다!!!ㅎㅎ
너무 스트레스 받는 식단은 하지 마시고 본인이 감당할 수 있는 식단으로 드세요 ㅎㅎ 전 아침-저녁으로 미라쥬 토스트, 삶은 달걀, 닭가슴살 스테이크 100g, 고구마 점심은 일반식으로 먹으면서 식단을 조정하는데요 살이 안 찌고 잘 유지하면서 근육을 올리고 있습니다 어떤 식단으로 드시는 지 모르겠지만, 살이 안 빠진다고 줄이진 마세요 또 지금보다 더 감량을 원하시면 중량 운동을 하셔야 할 거에요