2016.10.05 운동일지 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ오늘은 그 말을 들어도 힘 들었네요 ㅠ

30957 2016-10-05 15:24:50 1

도움...!!!!!!!(식사습관이 끼치는 영향 관련 질문드립니다!!) [새창]

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322
여기 한번 참고해보세요!

다이어트는 세끼 다 먹으면서 빼는 겁니다
몸에게 신뢰를 줘야 해요
굶거나 그러면 몸에 비상등이 켜지고
지방을 저장하려고 합니다
그러면서 근육이 빠지고 악순환이 반복되죠
요요를 여러번 겪으셨다니 이번엔 잘 실천하셔서
건강한 다이어트가 되셨으면 좋겠네요!
PT후에도 개인운동으로 강도 있게 하면 먹어도 살이 안 찌게 됩니다

30956 2016-10-05 15:12:45 1

제가 컴터사는 곳 마다 문제가 생기네요 ㄷㄷ [새창]

닉값...ㄷㄷㄷㄷㄷ
가는 곳마다 사건 사고가 끊이지 않네요 ㄷㄷㄷ

30955 2016-10-05 14:53:33 0

[새창]

구청에도 트레이너가 있군요 ㄷㄷㄷ
처음 알았습니다

30954 2016-10-05 14:49:14 1

매월 견적 추천글을 작성하시는 분들 [새창]

견적 올려주시는 분들 재능기부자들이 대부분입니다
용산에서 일하는 분은 일부 있겠죠??ㅎ
그리고 저번 추천견적에 비해 크게 달라진게
없어서 이번달도 비슷할거에요
있다면 가격정도만 조금 바꼈을 거 같고
컴터가 자주 꺼진다면
1. 접지문제 2. 파워문제 3. 시피유 온도 체크
를 순서대로 해보시면 됩니다
더 정확히 판단하려면 어떤 상황에서 다운이 되는지 알아야 합니다

30953 2016-10-05 14:18:56 1

25감량 사진 전/중/후 (혐주의) [새창]

몸이 많이 탄탄해지셨네요!!!
11개월의 노력이 고스란히 보이네요 ㅎㅎ

30952 2016-10-05 14:02:25 0

2016.10.05 운동일지 [새창]

30951 2016-10-05 13:01:12 0

[새창]

땀 흘리다 보면 자연스레 몸은 반응합니다 ㅎㅎ
근데 목표대로 살이 빠지지 않을 수도 있어요
몸은 더하기 빼기로 하는게 아니라 ㄷㄷㄷ
처음부터 너무 타이트한 식단은 다이어트의 실패원인이 되니
조금씩 줄여나가셨으면 좋겠습니다
5주 뒤에 건강한 모습으로 봐요!

30950 2016-10-05 12:22:34 0

161004 (하루늦은) 고래의 운동 [새창]

운동과 식이 결과가 좋게 나온다면
계속 그 방법을 유지하는게 좋다고 봐요 ㅎ
운동한다고 수고하셨습니다!

30949 2016-10-05 11:56:06 1

어깡의 셩일기 161005 [새창]

에고ㅠㅠ불이 빨리 진화되길 바래요!!

30948 2016-10-05 11:37:08 0

영상마다 다른 런지?! 뭐가 진짜인가요? [새창]

30947 2016-10-05 11:36:53 0

영상마다 다른 런지?! 뭐가 진짜인가요? [새창]

30946 2016-10-05 11:32:17 0

영상마다 다른 런지?! 뭐가 진짜인가요? [새창]

아픈 건 뒷다리가 더 아파요
앞 쪽에 무게 실리면 무릎 다칠텐데요 ㄷㄷ

30945 2016-10-05 11:28:43 0

영상마다 다른 런지?! 뭐가 진짜인가요? [새창]

앞다리는 둔부에 힘이 들어가고
뒷다리로 올랐다 내렸다 하는데요 ㄷㄷ

30944 2016-10-05 11:20:42 1

우스운 질문인건 알지만... 다이어트 어떻게 시작해야할까요ㅠㅠ [새창]

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

정석적인 방법을 소개하고 있는 글입니다
한번 참고하세요 ㅎㅎ