부상없이 팔굽혀펴기 제대로 하기 [새창]

여태 팔꿈치가 바깥쪽으로 벌어지면서
푸셥을 했는데 자세를 고쳐야겠네요
감사합니다~

29622 2016-08-26 15:09:35 0

운동시작 1일차 [새창]

첫날인데 하는게 많네요 ㄷㄷ
프리웨이트는 난이도가 높아서
어느 정도 근육을 쓸 수 있을때 해도
나쁘지 않을거에요 ㄷㄷ
숙련자시라면 꾸준히만 ㄷㄷ

29621 2016-08-26 14:58:20 0

미밴드를 샀습니다. [새창]

메일보내드렸습니다

29620 2016-08-26 14:26:29 0

미밴드를 샀습니다. [새창]

필요하시면 메일 주소 남겨주세요!
보내드리겠습니다 :)

29619 2016-08-26 14:03:45 1

오늘의 지름(.feat 메트콘) [새창]

히히히!! 너무 잘 산거 같아요>_<

29618 2016-08-26 13:58:31 1

오늘의 지름(.feat 메트콘) [새창]

옆테는 이렇습니다 +_+

29617 2016-08-26 13:49:28 0

오늘의 지름(.feat 메트콘) [새창]

ㅋㅋㅋ저도 메타콘이 생각 많이 나더라구요
디자인이 너무 예뻐서 보자마자 질렀는데
빠르게 받아서 정말 기분 좋네요 >_<

29616 2016-08-26 13:48:05 0

오늘의 지름(.feat 메트콘) [새창]

감사합니다 ㅋ
헬스장 가야할 이유를 자꾸 만들고 있네요
열운즐운득근입니다^^!!!

29615 2016-08-26 13:47:10 0

미밴드를 샀습니다. [새창]

1s 밴드가 낡아서 줄 3개 샀는데
바로 다음 날 고장이나서ㅠㅠ
혹시 흰, 검, 파 밴드 줄 필요하시면 나눔해드릴게요!

29614 2016-08-26 13:45:48 0

미밴드를 샀습니다. [새창]

미밴드 내구성이 너무 안 좋더라구요 ㅠ
방수가 잘 안 되는거 같습니다
손 씻을땐 꼭 벗고 씻으세요

29613 2016-08-26 13:41:23 0

살빼고싶은데 헬스안다니고 뺄수있는 방법이있을까요? [새창]

버피테스트, 팔벌려뛰기, 푸시업, 윗몸일으키기
런지, 스쿼트, 인치웜, 플랭크, 한발 서기 등등
할 수 있는 건 많아요!

29612 2016-08-26 13:31:56 0

[새창]

콜라 ㅠㅠ
제로콜라 말고 그냥 콜라 ㅠ

29611 2016-08-26 13:28:16 0

[새창]

너무 걱정하지 마세요 ㅎㅎ
과자 하나에 몸이 달라지진 않아요

29610 2016-08-26 12:29:40 1

어깡의 셩일기 160826 [새창]

포즈가 유쾌하시네요 ㅋㅋㅋㅋ

29609 2016-08-26 11:43:35 0

걷기와 플랭크로도 몸이 유지 되나요? [새창]

https://youtu.be/NOyogQEDkJU

파트3개로 나눠서 스쿼트 설명해주는 영상입니다
수능날까지 컨디션 조절을 위해 다이어트보단
잘 드셨으면 합니다 ㅎㅎ