현직 물리치료사 입니다. 체형교정 및 운동치료 관련 질문 받습니다. [새창]

그렇군요 답변감사합니다 ㅎㅎ

38577 2017-06-30 23:50:53 1

현직 물리치료사 입니다. 체형교정 및 운동치료 관련 질문 받습니다. [새창]

추가적으로 잘 못된 습관으로 인해 발목이 두꺼워질 수 있다고 하네요ㅎㅎ
족부골격에 따라 아킬레스건 양 옆에 살이 붙을 수 있다는 건 저도 처음 알았네요
이런 케이스는 흔한가요?

38576 2017-06-30 22:34:15 0

장비 강화!!! feat.개망 [새창]

아이고..ㅠㅠ빨리 나으시길 바랍니다

38575 2017-06-30 22:29:16 0

[새창]

운동법, 식단을 살펴보는 게 좋습니다
몸에 변화가 없는 건 무언가가 잘 못 되고 있다는 거니까요

38574 2017-06-30 22:05:52 0

170630_운동일지(가슴)_식단 [새창]

오늘도 수고하셨습니다 ㅎㅎ

38573 2017-06-30 22:01:33 0

2017.06.30 - 식단일기 112일차 [D-251일] - 6월결산 [새창]

이번 달도 고생하셨습니다 ㅎㅎ

38572 2017-06-30 21:59:26 1

[새창]

근육이 자극 받는 범위가 넓어지는 건
긍정적인 신호네요 ㅎㅎㅎ
무게를 가슴으로 받고 있다는거니!!ㅎ
낼 날씨도 당4님 몸도 좋길 바랍니다

38571 2017-06-30 21:42:50 0

계단 20일차 ( 항상 하기 싫어요 ㅋㅋㅋㅋ ) [새창]

오늘도 수고하셨습니다~~!!ㅎㅎ

38570 2017-06-30 21:09:17 2

운동할때 루틴 질문 있는데요. [새창]

첫번째로 하는 걸 선피로 방식이라고 하구요
두번째처럼 오래 쉬는 건 별로 좋지 않습니다
1분 이내로 쉬면서 하는 게 좋아요
근데 아직 체력과 지구력이 뒷받침 되지 않는다면
충분히 쉬면서 자극을 계속 주는 것도 괜찮습니다
운동은 그날그날 상태에 따라 변화를 주면서 해야 해서 ㄷㄷ

38569 2017-06-30 20:30:04 1

pt 꼭 받아야 할까요... [새창]

고도비만인들을 위한 다이어트, 운동법
http://blog.naver.com/kiltie999/70048871324#

고도비만, 과연 다이어트의 시작은 무엇부터?
http://todayhumor.com/?diet_100560

장시간 유산소보다 단시간 고강도 운동이 왜 살이 더 많이 빠질까?
http://naver.me/FWsxS5ip

필수 과학적 이론(몸 만들기 / 건강관련 / 다이어트)
http://todayhumor.com/?diet_100787

체형별 스쿼트 근육사용기술 http://todayhumor.com/?diet_100260

버피테스트 http://blog.naver.com/goldtiger623/220320547411
인치웜 https://youtu.be/eqj0inJpU2U
마운틴 클라이머 https://youtu.be/51_vqEA-Yhs
점핑잭 https://youtu.be/ZhzxS3qHrH
스텝업 https://youtu.be/oE75LSwJocU

제가 다이어트랑 운동하면서 모아온 자료인데요
한번씩 보면 도움이 될 겁니다
수피의 블로그 검색해서 그 곳에 글 보셔도 되고
수피의 헬스의 정석 2권짜리 책 구매하셔도 좋습니다
과체중인 상태에서는 다치기 쉬우니
식단도 조절해서 체중감량을 하는게 좋아요

38568 2017-06-30 20:23:55 0

2017.06.30 운동일지 [하체] [새창]

엉덩이가 하늘을 향하고 있습니다!!!ㅋ

38567 2017-06-30 20:23:02 1

[새창]

치즈냥이들❤️
나쁜 사람들 손에 잡히지 말고 행복하길!!
가슴자극은 저도 느낄 때마다 새로워서 ㅋㅋㅌ
컨디션 유지 잘 해주세요 ㅎ

38566 2017-06-30 20:05:09 0

2017.06.30 운동일지 [하체] [새창]

불금되세요 ㅎㅎㅎ

38565 2017-06-30 19:56:29 0

2017.06.30 운동일지 [하체] [새창]

연기를 잘 해야 하는데...
몸이 거짓말을 못 합니다ㅠ

38564 2017-06-30 19:53:58 1

2017.06.30 운동일지 [하체] [새창]

하게 되면 힙업은 보장합니다 ㅋㅋㅋ