왜 살이 찌는가?[BGM] [새창]

이 글이 "우왕 좋아 좋은 정보다!" 라곤 할 순 없지만

적어도 "나 이거밖에 안 먹었으니 괜찮겠지 ^^ "하는 사람들에겐 아주 좋은 글이네요.

특히 밥 안먹고 "음.. 나 커피 한 잔 먹었어 ^^" 라든가

"에이.. 과자로 대충 때우지 뭐... 근데 왜 살이 찌찌?" 의 좋은 예네요 ㅋㅋ

영양성분봐도 칼로리 높은쪽이 지방이 더 풍부한 게 함정

3337 2012-09-25 15:43:33 7

왜 살이 찌는가?[BGM] [새창]

이 글이 "우왕 좋아 좋은 정보다!" 라곤 할 순 없지만

적어도 "나 이거밖에 안 먹었으니 괜찮겠지 ^^ "하는 사람들에겐 아주 좋은 글이네요.

특히 밥 안먹고 "음.. 나 커피 한 잔 먹었어 ^^" 라든가

"에이.. 과자로 대충 때우지 뭐... 근데 왜 살이 찌찌?" 의 좋은 예네요 ㅋㅋ

영양성분봐도 칼로리 높은쪽이 지방이 더 풍부한 게 함정

3336 2012-09-25 13:29:42 0

(약간 뻘글)남자도 몸을 멋지게 다듬고, 가꾸어야 합니다. [새창]

1 저도 그래서 2~3cm이 컸습니다.

그런데 효과없는 사람도 있다고 하드라구요. 평소에 자세가 바른 사람이어서 어깨와 등부분이 각이 잡힌 사람일수록 더.. ㅎㅎ

보디빌더처럼 벌크업수준까지는 안해봐서 그 이상은 잘 모르곘네요. 라흐님 얘기를 들으니 벌크업 욕심이... 흠... ㅋㅋ 정보 감사합니다~ㅎㅎ

3335 2012-09-25 13:28:52 0

다이어트 중간 인증;; (돼지 주의!!!) [새창]

스쾃관련해서 말씀드리는데, 원래 스쾃은 허벅지 앞쪽이 자극 오는게 맞습니다.

풀스쾃 자세로 될 수록 허벅지 앞 보다는 허벅지 전체적 자극이 됩니다.

3334 2012-09-25 13:17:49 0

근력운동 관련된 카페 추천좀해주세요.. [새창]

24섹션이면, 섹션당 얼마나 시간을 해주시려나... ㅎㅎ 보통 30분~1시간인데 많이 비싼건 아니에요. 다만 얼마나 해주느냐에 따라 좀 다를듯하네요.
단순히 알려주고 섹션1 끝 하면 그건 좀 아니고... ㅎㅎ
비싸긴하죠 보통사람들이 하긴...

3333 2012-09-25 13:04:50 0

나는 다이어터입니다 [새창]

이런 나쁜... 믿습니다 힘내요!

3332 2012-09-25 13:04:08 0

운동법 물어볼깨요~! ㅜㅜ [새창]

운동량자체가 큽니다

3331 2012-09-25 13:03:59 0

운동법 물어볼깨요~! ㅜㅜ [새창]

어떤 운동이든 힘든만큼 빠집니다.

수영의 장점이라면, 물 위에서 하는 운동이기 때문에 관절에 무리가 덜하고, 폐활량에 도움이되며, 전신을 효과적으로 쓴다는 점이죠.

3330 2012-09-25 11:59:24 0

(약간 뻘글)남자도 몸을 멋지게 다듬고, 가꾸어야 합니다. [새창]

결국 남자나 여자나 사람이니까요.

차이점이라면, 남자와 여자 각각 이성의 어떤 점을 더 중점적으로 보느냐의 차이겠죠.

3329 2012-09-25 11:58:42 0

[새창]

조금 비유를 하면

뜨거운 물에 발을 퐁당 담그면 -> 당장 뛰쳐 나오고싶죠
반면 미지근한 물에 들어가있는 상태로 뜨거운 물을 서서히 주입하면 -> 어 괜찮타 따근따근해 ^^

이겁니다.

3328 2012-09-25 11:57:47 0

[새창]

요요는

자기몸을 유지하려는 항상성(항상 같은 상태로 만드려는 성질)을 깨부수는 과정에서 몸이 이를 이상현상으로 인식, 다시 자신의 원상태로 되돌리려는걸 말하는거구요.

즉, 몸이 서서히 적응하도록 만들어야지 단기간에 홀라당 깨부수면 몸은 아주 비상상태라고 인식해서 다시 몸을 되돌려놓으려고 한다는거죠.

천천히 빼야, 요요가 안온다는 말입니다.

3327 2012-09-25 11:55:44 0

[새창]

키가 몇인지는 모르겠지만, 10월 말까지 50kg 만들기는 거의 불가능하구요

가능할수도 있지만. 근육도 같이 빠지면서 살이 처지게 될겁니다.

기간은 오히려 6개월 정도로 넉넉하게 잡아서 내년 3월까지로 빼세요.

몸무게에 연연하는 순간, 다이어트는 끝입니다.

몸무게는 덜 빠지더라도, 지방만 빠지면 몸이 더 이쁘고 균형잡힐겁니다.

그리고 단기간에 뺄수록 요요옵니다. 요요가 싫으시다면서, 단기간에 홀랑 벗겨먹을 생각은 노노!

체중이 아주많이 나가는건 아니니, 빨리걷기 + 천천히 뛰기보다는 차라리 전력질주 + 빨리걷기는 어떤지? 효과는 더 좋을겁니다.

3326 2012-09-25 11:53:04 0

[새창]

저녁 제대로 드세요

정상적인 식사가 없네요

저렇게 드시면 어느순간 체력 고갈되서 운동 때려치게 됩니다.

몸도 엉망되구요.

3325 2012-09-25 11:35:40 0

(약간 뻘글)남자도 몸을 멋지게 다듬고, 가꾸어야 합니다. [새창]

맛있는건 인정! 체질개선을 한 번 하고, 마니 먹어도 살은 잘 안찌더라구요.

다만 복근라인이 묻혀가고 있다는 점... ㅠㅠ

3324 2012-09-25 11:35:05 0

(약간 뻘글)남자도 몸을 멋지게 다듬고, 가꾸어야 합니다. [새창]

전 운동때문에 술을 멀리하게 됬다는 불편한 진실.. ㅠㅠ 운동한게 아까워서 ㅠㅠ