앞드의 경우에는 트리밍을 기준점으로 삼아서 셋팅을 하지 않습니다. 앞변속과 뒷변속 풀 이너인 상태에서 앞드 이너 플레이트에 간섭이 없게 앞변속과 뒷변속 풀 아우터 상태에서 앞드 아우터 플레이트에 간섭 없게 가 가장 정석적인 포지션이며 트리밍 상태에서도 자전거 모델과 사이즈에 따라서 간섭상태가 있을수 있습니다.
나사산 방식의 BB 타입이라고 하면 잉글리쉬 타입의 시마노 BB를 장착하시면 됩니다. BB쉘의 너비가 68mm 에 나사산이 있는 경우에 잉글리쉬 타입 BB쉘의 너비가 70mm 에 나사산이 있는 경우가 이탈리안 타입입니다. 제가 엘파마 에포카를 만진적이 없어서 정확한 답변은 샵에서 받아보시기 바랍니다. 편함 + 장거리 + 업힐 = 11~28t 변속을 자주하시고 속도를 원하신다면 12~25t 도 좋겠네요.