기초체력을 먼저 올리고 식단 들어가려는 것일 수도 있어요. 전 피티는 아니고 도장 다녔는데 관장님이 저질 체력으로는 식단 들어가봤자 별 효과 못 본다고 한달 동안 기초체력 올린 다음에(그 동안 체중 변화 없었습니다 ㄷㄷ) 식단 들어갔거든요. 그렇지만 주변에 보면 보통 피티 받을 땐 기초체력 생각 안 하고 바로 식단 들어가고 하던데... 다음 피티 받을 때 식단은 안 하냐고 한번 물어보세요.
괜찮아요. 식단 따라가시느라 힘드셨을 텐데 폭식 한번 정도는 있을 수도 있죠! 사람인데 어떻게 먹고 싶은 욕구를 계~속 참을 수만 있겠어요. 제 경험상 폭식 한번 하면 보통 3일, 길게는 5일 정도 평소 식단 + 운동 해주면 빠지던데 너무 스트레스 받지 마시고 평소대로 하세요~ 지금껏 잘 빼셨으니 이후로도 잘 빼실 겁니다! 더운데 물 많이 드시고 오늘 하루도 힘내세요 :)