헬스 첫날 다녀왔어요 [새창]

불끈!

7604 2016-12-12 22:33:56 0

곧 몸무게 앞에 숫자가 바뀔듯 하네요~ [새창]

다이어트는 관두는게 없죠.
적정 몸무게에 도달하면
유지하기위해 노력해야하니
평생이 다이어트입니다.

7603 2016-12-12 22:32:26 0

다게님들은 이럴때 어떻게 하시나요ㅠ [새창]

즐기세요.
대신 수다많이 떠시고
오래오래 꼭꼭 씹으시고
누가 뭐가 필요한가 예의주시하시다가
미리미리 움직여서 가져다 주시고
하시다보면
어느새..파장 분위기일듯..
콘도에서 추가 뒷풀이가 있을시에는 되도록 구석이나 벽쪽에 붙어서 술과 주전부리와의 거리를 넓히셔서
귀찮아서 못먹는 상황을 만드세요.

7602 2016-12-12 22:28:55 0

플랭크 운동에 대해 여쭙겠습니다 [새창]

우선은 제대로 할수 있는 만큼만 하시고
점차 늘려가시는게 좋을것같습니다.

7601 2016-12-12 22:27:40 1

질문] 복근 & 팔 운동 꼭 해야 한다? 할 필요 없다? [새창]

저도 3
추가 자극이 필요하다 이외에는
거의 복근과 팔전용운동은 안하는것같어요

7600 2016-12-12 17:50:45 1

오늘의운동ᆞㄱ [새창]

쉬고나면
근육을 다시 깨워야해서
힘들더라구요.
ㅎㄷㄷ

7599 2016-12-12 17:05:10 0

161212 고래의운동 [새창]

월요일부터 씨게 달리시네요
ㅎㄷㄷ

7598 2016-12-12 16:54:47 1

[새창]

밥도둑 무생채

7597 2016-12-12 13:17:51 0

2016.12.12 운동일지 [하체] [새창]

레그컬을 저렇게 앉아서도 하는군요!
신기신기

7596 2016-12-12 12:52:11 1

내년의 운동은 아마도 [새창]

전 화장품 사고싶은데
아울렛에는 잘 없더라구요.
쓸데없이 눈만 높아서
일년째 파데 고르다
막상 사려하니
ㅋㅋ
돈이 읎네
ㅡㅜ
멀어지는 겔랑

7595 2016-12-12 12:50:41 0

내년의 운동은 아마도 [새창]

얼라들 생기기전에
크기전에 많이 배워두시용!

7594 2016-12-12 12:50:01 0

내년의 운동은 아마도 [새창]

감솨합니다

7593 2016-12-12 12:49:49 0

내년의 운동은 아마도 [새창]

자식 키우는데
참..
ㅎㅎ
가끔은 뱃속에 다시 꾸깃꾸깃 넣고 싶기하지만
그 시기가 지나 어엿한 한 사람의 몫을 하는걸보면 대견하기도하고
그렇습디다.

님도 잘 크고 있으니
앞으로 쭉쭉 나아가시요.

7592 2016-12-12 12:46:54 2

[새창]

지적은 들으면 거시기하지만
ㅎㅎ
원래 약은 쓴 법이라

7591 2016-12-12 12:45:33 0

오전운동ㅡ상체 H#00009 [새창]

저도 폴 할때 오른팔을 메인으로 썼더시
오늘 삼두운동하는데
양손이 감당하는 중량이 많이 차이가 나더군ㅇㅛ.
서서히 균형을 맞춰가면 될겁니다.
무리 ㄴㄴ