어깡의 셩일기 170322 [새창]

40초-1분정도 되는 듯 함당ㅎㅎ

7874 2017-03-22 15:27:39 1

오늘의 운동 [새창]

다행이네요
잠이 최고의 약인데 ㅠㅠ
항상 컨디션 좋길 바래용

7873 2017-03-22 15:25:27 0

20170322 집에서 샤바샤바 [새창]

나노변화지만 시간이 지나고 쭉 훑어보면
시작보다 훨 발전한 모습을 볼 수 있으니
꾹 참고 킵고잉 하게 되는 듯 합니다 :)
기록은 좋은 것 같아요 여러모로

7872 2017-03-22 15:24:24 0

20170322 집에서 샤바샤바 [새창]

으앙 이 상의 너무 러블리♡

7871 2017-03-22 14:33:27 0

어깡의 셩일기 170322 [새창]

여기저기 머신도 귀찮아서 십셋!!!!ㅎㅎ

7870 2017-03-22 14:32:50 0

어깡의 셩일기 170322 [새창]

런지해서 퇴근하겠어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ

7869 2017-03-22 14:32:10 1

어깡의 셩일기 170322 [새창]

이젠 얼마만큼 아프면 킵고잉하고
얼마만큼 안좋으면 쉬어줘야 되는지 감이 와서
무리하진 않는 것 같아요ㅎㅎㅎ
감사감사 :)

7868 2017-03-22 14:27:18 1

[새창]

앜ㅋㅋ진심 발암이었네요
웨이트까지 맨입으로 드시려고 하다니ㄷㄷㄷㄷ

7867 2017-03-22 14:05:18 1

어깡의 셩일기 170322 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ해탈입니다 이젠ㅋㅋㅋ
이러려고 운동하나 자괴감들고ㅋㅋㅋ
감사합니다 :)

7866 2017-03-22 13:57:27 0

오늘은 하체하는날 [새창]

벽만 잘타는 줄 알았건만 하체도 열심히 했나보군요ㅋㅋㅋ

7865 2017-03-22 13:54:17 0

어깡의 셩일기 170322 [새창]

팔 다리는 어떻게든 풀겠는데
가슴 쪽은..스트레칭을 어떻게 해야...ㅠㅠ
겨드랑이쪽이 아파서 오늘 수영하는 내내
악소리만 나더라구요ㅎㅎ
낼 자수때 배영으로 쫌 풀어줘야겠습니다ㅎㅎ

7864 2017-03-22 13:51:45 0

3/21. 운동일지 [새창]

거긴 벌써 여름 준비입니까ㅋㅋㅋ
덕분에(?) 운동 시간만 느시는 듯ㅠ

7863 2017-03-22 13:50:26 1

[새창]

냥이들 박스와 혼연일체ㅋㅋㅋㅋ

지긋지긋한 잔소리에도 굴하지 않고 파워정복하신 듯 하여 제가 다 뿌듯 :)

7862 2017-03-22 13:48:14 1

170321 D- 143 [새창]

아 여기 원정한번 떠나야 하는데ㅋㅋㅋ
미세먼지 없는 날 영접하러 가야디!!

7861 2017-03-22 13:47:10 1

비포앤애프터 3월호 2탄 - 이력서사진으로 본 얼굴변화 [새창]

대박!!!!!!!!!!!회춘 축하드리옵나이다!!!!!