어깡의 셩일기 170109 [새창]

아뇨 그 뭐시기냐 인버티드로우인데
짐데이엔 인버티드로우가 없어서
바디로우로 대신 기록했습죵ㅎㅎㅎ

6824 2017-01-09 14:05:04 1

[새창]

3킬로짜리도 갖다놔라!!갖다놔라!!ㅠ

6823 2017-01-09 13:41:24 0

어깡의 셩일기 170109 [새창]

월요일의 시작은 운동이쥬!!ㅎ
화이팅임당 :)

6822 2017-01-09 13:41:05 0

어깡의 셩일기 170109 [새창]

하체는 축복이고
상체는 빈곤인가 봅니다ㅠ
풀업연습하는데 확실히 악력이든 전완이든
다 부족한 것만 같고 흑ㅠㅠ

6821 2017-01-09 13:40:11 1

어깡의 셩일기 170109 [새창]

자유형처럼 배영도 롤링을 넣어줘야 글라이딩이
길게 나와서 힘안들이고도 쭉쭉 나간대요ㅎㅎ
요즘 배영 집중 교정해서 계속 사이드킥에 롤링에
ㅋㅋㅋ
감사합니닷 :)

6820 2017-01-09 13:18:06 1

[새창]

그래도 쌤이 꼼꼼하게 지적 잘해주는가 봅니다ㅎ
다행다행 *-*
저는 우리쌤한테 강습 받은지 거의 2년 만에
많이 늘었다는 소리 들을 지경이니 ㅋㅋㅋ
말 다했죠ㅎㅎㅎ

6819 2017-01-09 13:12:49 1

겨울엔 수영이죠! :) [새창]

겨울엔 수영입니다!!ㅎㅎ격공

6818 2017-01-09 13:12:15 0

P#9 (완료) [오전] 하체웨이트 + 스피닝 + 인바디 [새창]

오옷 스피닝을 오전부터 ㄷㄷㄷㄷ
수고하셨슴당 :)

6817 2017-01-09 13:11:29 2

감량이 되고있나봅니다 [새창]

문화생활하시고 오셨네요 :)
아디오스노니노 연아찡 프리프로그램음악인가요??

6816 2017-01-09 13:09:53 1

크으..어쩌다 나는 2차 나눔을 진행하게 되었나 [새창]

ㄴㄴㅇㅊㅊ

작성자님 착한일 하셔도 ASKY♡

6815 2017-01-09 13:08:22 1

일일입장의 행복 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음엔 다들 그렇게 트레이너 쌩월급을 주곤하죠

6814 2017-01-09 13:04:25 1

[새창]

원래 자유형이 제일 어렵...ㅠ 크흑ㅠㅠ
근데 초급반에서부터 자세를 잘 잡아놓으면
나중되면 편한 듯해요ㅠ
중구난방 내멋대로 하다보면 그 자세가 익숙해져서
나중에 교정하기 더 어려워요ㅎㅎ
차라리 지금 지루하고 지겹더라도
잘 잡아놓는 게 나중에 훨씬 더 예쁘게 할 수 있으니
너무 멘붕치 마시옵소서ㅎㅎ

6813 2017-01-07 13:29:00 1

170106 D- 209 [새창]

6812 2017-01-07 13:20:32 0

P#7 경인아라뱃길 라이딩(나들이) [새창]

안전이 제일입니다ㅎ 조심히 댕겨오세요 :)

6811 2017-01-07 13:19:10 0

P#7 어깨(추가)+ 새바지 착샷 + 운동복 비교샷 [새창]

오오오 바지 잘 맞는 거 같아요!!
32를 향하여!!