[새창]

잠밤기는 사연 투고받으면 더링님이 수정해서 올리세요 '-'

84 2013-08-21 09:19:06 0

[새창]

차라리 근처에 운동할만할곳을 알아보시고 밥을 건강하게 드시는게 훨씬 좋을거 같아요 ㅜㅜ

83 2013-08-14 10:21:06 0

[새창]

물 무게일 가능성이 ㅎㅎ 체중은 변동심한분들은 하루 사이에도 2kg씩 왔다갔다합니다.
윗분말씀처럼 눈바디 손바디를 가까이 하시구요
체중을 재신다면 매일 일정한 시간에 일정한 조건으로 재셔야합니다.

82 2013-08-12 23:30:54 0

커틀벨 대체용으로 아령으로 할수도 있나요? [새창]

흠 전 6키로짜리 만얼마로 샀던거같은데;;; 2키로 +될때마다 3천원+
많이 비싼 제품도 있나보군요

81 2013-08-12 21:54:05 0

[새창]

저는 http://todayhumor.com/?diet_10172 이 게시물 보고 운동했어요

80 2013-08-12 17:24:15 0

다들 밤에 잠은 잘 주무시나요? [새창]

그저께부터 에어콘 틀고 자기 시작했습니다.
더워서 잠이 안와요.....
달리기도 못하고 집에어 캐틀벨만 죽어라 ㅋㅋㅋㅋ
빨리 가을이 왔으면 좋겠네요

79 2013-08-12 17:23:02 0

[새창]

런닝머신은 장기간 달리기하면 무릎관절에 좋지 않다고해요^^
그리고 그냥 달리기와는 쓰는근육도 약간 틀리고요

78 2013-08-12 09:55:32 0

[새창]

말랑말랑한 살은 근력운동으로!

77 2013-08-10 21:14:39 0

다이어트 중 음식이요~ [새창]

도서관에가면 저염식이나 저칼로리요리관련책자가 많아요
요리좋아하시면 그런 책을 보시고 만들어보시는게 어떨른지^^?

76 2013-08-10 09:58:49 0

죽겠네요... [새창]

밥은 한꺼번에해서 냉동실에 두고 반찬은.... 먹다보면 요령이 생겨요!
장보는거 귀찮죠 ㅠㅠ 저도 마른반찬 싫어해서 자주 장봐야되거든요
하지만 챙겨먹다보면 밖의 음식은 짜고 느끼해서 싫어진답니다.

75 2013-08-09 13:04:00 0

운동하고싶은데 여의치 않으신분들께 [새창]

주위에 움직일거리찾아보면 정말 많죠~!
긍정적인 사고방식 공감합니다^^

74 2013-08-09 13:03:08 0

[새창]

ㅋㅋㅋㅋ 마음편하게 가는게 제일이더라구요
끝나고나면 또 살 잘빠지는 기간이 오니까 그떄 화이팅

73 2013-08-08 17:44:17 0

잘못된 자세라 아픈거였군요;; [새창]

헛 스크랩하고 정독해야겠네요

72 2013-08-08 17:41:10 0

흔녀가 피티로 다이어트하는 소소한 썰 8.manwha [새창]

아 하루일과 공감합니다 ;ㅁ; 1주일에 한번식량마련 완전 공감해요

71 2013-08-08 16:07:30 0

기록하라 [새창]

좋은 글이네요!
다이어리에도 적어보고 별짓을다해봣는데 그냥 달력에 표시하는게 짱이더라구요 ㅋㅋ