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2017-02-15 02:32:28
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뚱뚱한건 죄가 아닙니다. 날씬하기만 한 몸이 건강하다고 생각하지도 않습니다. 그렇지만 건강을 생각해서 짬짬이 시간내셔서 운동하시는걸 추천합니다. 저는 거의 1년만에 15킬로 정도 쪄서 177/90 정도였습니다. 운동부족이 옵션으로 깔려있었더니 관절통증에 허리+목디스크에 소화기능 저하 간기능 저하가 와서 운동으로만 (먹고싶은거 다먹고 유산소 엄청나게 근력은 조금) 10킬로 정도 감량한 상태지만 아직도 손상된 기능들이 100프로 정상으로 회복되지 않았네요..미친듯이 체중감량 하기엔 여건이 좋지 않으니(수험생활) 건강에 적신호가 켜지기 전에 운동으로 기본 체력은 다지셔서 앞으로 올지도 모르는 건강위험을 예방하시는걸 고려해보세요. 요는, 체중감량이 아니라 체력증진입니다